こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。
皆さんお菓子好きですかぁ!!
好きですよね(^_^;)
でも、ダイエットやスタイルアップ・維持のために我慢しようとしている方も多いはず･･････
そんな方に朗報です！１日の中でお菓子などの脂肪食を食べても、脂肪が吸収されにくい時間があります！！
それは･･････午後３時この時間が脂肪がつきにくいゴールデンタイムです。
その理由は、人間の遺伝子に結合している「BMAL1」というタンパク質の働きが大きく関係しています。このBMAL1というタンパク質、脂肪を溜め込む酵素を増やす働きがあります。いわば、「脂肪を蓄積せよ」という司令塔のような役割。
体内リズムと密接な関係があり、時間帯によってBMAL1は増減します。夜に多く昼に少ないという特徴があり、その中でもお昼の３時が最も少ないといわれているのです。
昔からおやつの時間といわれてきた午後３時、何となく感覚的に気づいていたんですかね(*ゝω・*)
ただ、あくまで吸収されにくいだけで全く太らないということではないので、食べる量はちゃんとセーブしてくださいね！
最後までご清覧いただきありがとうございます。
Tweet
最近の記事
お客様のダイエット記録 40代男性 2021.07.13～2024.04.23 画像撮影 OK 記録公開 OK 体重 82.2kg → 70.4kg ー11.8.kg 体脂肪率 28.7％ → 21.7％
お客様のダイエット記録 40代女性 2022.09.20～2023.08.30 (2024.04で退会予定) 画像撮影 NG 記録公開 OK 体重 60.5kg → 51.8kg -8.7kg 体脂肪率 30.2％ →
お客様のダイエット記録 40代女性 2023.03.24～2024.03.21 画像撮影 OK 記録公開 OK 体重 60.6kg → 52.4kg ー8.2kg 体脂肪率 35.3％ → 29.0％ ー6.3％ 筋
いつもmitteをご利用いただきありがとうございます。 会員様限定で店頭にてプロテイン1杯無料で提供させていただきます。（お一人様1回限り） 4月クーポン利用期間4月1日～4月30日です。 クーポンをご使用の際はスタッフ
パーソナルジム比較ナビのPasonaにて「パーソナルジム 鳥取 」おすすめジムに選ばれました! ぜひご覧いただき自分に合ったジム選びにお役立てください。 パーソナルジムの基本知識や全国のジム情報を分かりやすくまとめている
今春よりmitteでは新たなシェイプアッププログラムをスタートいたします。 「Beautiful change shape-up program」ちょっと名前が長いですが…. 昨今、世の中ではコ
