こんにちは、mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。
あっ！写真私ではありませんよ（笑）
mitteでは、イベントを開催しております。
その中で人気のヨガを今日はご紹介します。
今やどこのスポーツジムに行ってもプログラムに入っているヨガ。とても人気があり「やってみたいな」と思っている方も多いはず。
ヨガのとってもいいところは、自分のペース（呼吸）ですすめられるところ。
日常生活もそうですが、なかなか自分のペースでできることって少なくてストレスになることもありまよね。
ヨガは他人と比べず、自分と向き合い、穏やかで平穏な心を身につける事が目的でもあるエクササイズです。
な・の・で、ポーズがとれなくてもいいんです！体が硬くてもいいんです！誰でもできるんです！
続けている間に、体は柔らかくなり自然とポーズもできるようになります。
まずは、ストレスがかかっているその体をリラックスさせてあげることから始めませんか？
mitteでは、リラックスできるそんなヨガを提供していきます。初めてヨガをしてみようかなと考えている方、ぜひ！１度お越しください。
お友達とご一緒でもＯＫです！お問い合わせお待ちしております♪
ナマステー
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