こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。
今回は、インターネットをしていたときに見つけた私が興味あるテーマを載せます。
オヤジに見られる５のポイント。
1.にごった肌
女性の場合、「肌がくすむ」と表現しますが、私はあえて「にごった肌」と表現します。肌色ではなく、グレーがかっているのです。年齢とともに体はもちろん、肌の代謝も滞ってくるので、血色や顔色も冴えません。
しかも、男性は毎日の髭剃りという過酷な試練があるので、肌のダメージは相当なもの。対策として、髭剃り後は化粧水で保湿をするといいでしょう。
欲をいえば美容液で肌の代謝を活性することもお忘れなく。日々のスキンケアで肌のにごりはもちろん、毛穴の目立ち、たるみといったエイジングのサインも食い止めることができますよ。
2.悪い姿勢
背中が丸く、首が前に出て、下を向いて歩いていませんか？ 老けて見えるだけでなく、何かつらいことでもあるんじゃないかと心配してしまいます。
姿勢は、本当に年齢が出ます。まず背筋をシャンとまっすぐに。そして、アゴはやや引き気味に、両肩をぐっと開いて肩甲骨を寄せましょう。
下っ腹に少し力を入れれば、インナーマッスルが鍛えられます。歩幅もいつもより少しだけ大きくすれば、立派なエクササイズに。姿勢を正して歩くだけでシェイプアップにもつながり、一石二鳥です。
3.指先が汚れている・荒れている
「美は先端に宿る」といいます。汚い爪、ぱさついた毛先は不潔な印象を与えがち。爪の中にゴミが入っている、乾燥してガサガサしているなどは女性が特に嫌がります。名刺交換などの際にわかってしまうので、手のお手入れは忘れずに。
爪を短く切り、就寝前にハンドクリームを塗ってみてはいかがでしょう。男性向きにシトラスやウッディなどの香りがついたもの、もちろん無香料もあります。リラックス効果も得られるので、習慣にするのがオススメです
4.加齢臭
においの原因は「ノネナール」という物質。毛穴の奥の皮脂腺から分泌されるパルミトオレイン酸（脂肪酸）が酸化すると、独特の臭いが発生します。このパルミトオレイン酸の分泌は、40歳前後から急増することがわかっています。
加齢臭を防ぐには体の酸化を防ぐこと、つまりサビない体をつくることが大切です。
活性酸素を減らすために、ポリフェノールやビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化成分を含んだ野菜を積極的に摂取したり、サプリメントで補いましょう。活性酸素を減らすと、若々しさも手に入れられます。
5.ヘアスタイル
髪型を意識していますか？ 美容院、もしくは理容室でカットするとき「いつもの感じで」とか「お任せします」なんてオーダーしていませんか？
髪型一つで顔の印象が大きく変わります。なりたい髪型を見つけてみてはいかがでしょうか。同世代の俳優（ハリウッドスターも大歓迎！）の髪型を分析して、ぜひ挑戦してみてください。
40代になると白髪を気にする方もいますが、白髪を無理に染める必要はないと思います。男性の白髪は、渋さを感じさせるアピールポイント。白髪を生かしたヘアスタイルもオススメですよ。 （allaboutより引用）
この5つのオヤジポイント、あなたはいくつ当てはまりましたか？ 私は･･････(T^T)
美に対する努力は、男性・女性関係なく必要なようですね！さぁガンバルぞぉ(≧∇≦*)
最後までご清覧いただきありがとうございます。
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