こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。
女性の憧れの職業キャビン・アテンダント（CA）。
綺麗でスタイルも良く、「私も、あんな風になりたい！」と思った方も多いはず。
しかし、毎日不起訴な生活をするCA。どうやってスタイル維持をしているのでしょうか？
今日は、そんなCAのスタイル維持法を２つご紹介します！
まず1つめの秘訣は制服にあります。
CAは1年を通して制服を着用します。一度採寸した制服は基本的には交換できないので、自分の体型を制服に合わせるしかありません。
ものすごく単純なことですが、これが体重増加の道を阻止してくれるのです！
まずは、体重計に頼らず自分の感覚で太ったと早い段階で気づけます。
そして、太った状態だとお腹がきつくて苦しいので、食べすぎを阻止してくれます。
さらにお腹がポッコリ出ていては恥ずかしいので、自然とお腹を引っ込めるように力を入れます。
「太った感覚に気づく」「食べすぎない」「常にお腹を引っ込める」。
この3つを自力で行おうとするとかなり努力が必要なうえ、ストレスも溜まってしまいます。制服の存在がこの3つを無意識レベルで実践させてくれ、CAは簡単に太れないようになっているのです。
スゴーい！！(>o<) 2つめの秘訣は「運動」です。当然、体型維持には食事量と運動量のバランスが重要です。ただ、CAの仕事をしていると毎朝ジョギングしたりジムに通ったりする事が難しいです。 では、どうやって運動しているのでしょうか･･････？ 答えは、仕事中に運動をしているのです！ 例えば、CAが着席しているとき、お客様と向かい合った席に座っていますよね？ そのとき、両膝をぴったりつけて座っています。膝の間が離れていてはだらしない印象になり、お客様に不快感を与えてしまうため、しっかりと膝を閉じて座るように訓練されているのです。 「それだけ？」と思われるかもしれませんが、離陸着陸合わせて約30分、国内線だと1日3便程度乗務するので合計90分にもなります。 試しに膝をぴったりつけて座ってみてください。気づいたら離れてしまって、5分も持たないはずです。 これを90分続ければ、それだけでもかなりの筋トレになります。 このような小さな積み重ねが大きな結果（憧れる存在）に結びついているのです(^_-)-☆ 今日、ご紹介した方法CAに限らず皆さんでも実践できることです。 シェイプアップに運動や食事の知識は必要ですが、それよりも必要なのは「変わりたい！」・「綺麗になりたい！」という気持ちやプライドだと私は思います！ 最後までご清覧いただきありがとうございます。
Tweet
最近の記事
