こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。
パーソナルトレーニング･････聞き慣れないという方もいらっしゃると思います。アメリカでは、フィットネスクラブに通う方の実に７０%の方がパーソナルシステムを利用しており、日本でも都市部のフィットネスクラブでは当たり前のように導入されてきています。
mitteはこのパーソナルトレーニングシステムを鳥取の皆様にぜひ利用してもらい、その良さを知ってもらいたいと思い日々精進しております。
今回は、パーソナルトレーニングがどんなものか少しでも知ってもらえるように「ダイエット」を題材にご紹介したいと思います。
パーソナルトレーニングダイエットは、ダイエットとエクササイズの専門家であるパーソナルトレーナーが、一人ひとりの能力や特徴、ライフスタイルや食生活などを踏まえ、その人に合ったトレーニングプログラムを提案し、目標・目的に向かって適切に実践指導するものです。
TVや書籍などで紹介されているトレーニング方法はどのような人でもある程度できるものが多く、個人の能力や特徴や目的などを考えたものではありません。
効果がでる理由は、効率的に運動できるからです。
パーソナルトレーニングはトレーナーがカウンセリングすることから始まり、一人ひとりの目標・目的に合った最適なトレーニングプログラムを作成します。
トレーナーは作成したプログラムに沿ってエクササイズをおこないますが、日によって体調は違います。その時々の状況に応じて、最適となるエクササイズ方法を提案します。また、どのようなエクササイズでもすぐに結果は出ません。エクササイズは続けることが大切で、一人だとやる気がなかなか上がらないエクササイズも、トレーナーが上手くサポートし、やる気を引き出してくれますので続けることができます。
痩せるまでの期間が決まっている方や、１人ではモチベーションが保てないという方にオススメです！
パーソナルトレーニングはお客様と二人三脚でおこなって行くものです。不安や疑問に思うことは納得いくまでお話して下さい。それが、アナタだけのオーダーメイドプログラムの作成に繋がります。
mitteでは１回からでも受けることができますので、ご興味がある方はぜひ！mitteにお越しください☆
最後までご拝読いただきありがとうございます。
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