こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。

ブログNo36 はじめようレコー...

世の中にはいろいろなダイエット方法がありますが、殆ど賛否があり本当に正しいのか分からない事が多いですよね。

しかし、「レコーディングダイエット」これだけはどこを探しても否定的なことが書かれている書籍はありません。

それはなぜか?ダイエット方法として正しいからです!

パーソナルトレーニングではもちろん、プロスポーツの世界でも当たり前のように行っているのがレコーディング(日記)です。

当然、私もお客様にお勧めしています。

レコーディングダイエットの良いところは、自分で変化に気づける事・調整をかけられるようになる事です。

また、トレーナーの視点から言えば最も効率的に目標達成の計画をご提案できる事もお客様にとって良い事だと思います。

目標達成への一番の近道はレコーディングなのかもしれませんね(^-^)

今日から始めてみませんか?最初は食べた物を書くだけでも良いですし、アメーバやFacebookを利用して1日のできごとを書くところからでも良いでしょう。

書く事が無くなったり、同じようなことばかり書いてるなと感じた時が変化できるポイントです。

過去を振り返ってマンネリ化しているのであれば当然、体もマンネリ化しています。それに気づく事ができれば次のステップへと進んで行けるでしょう!

あなたは変われます!ぜひレコーディングをやりましょう!!

最後までご清覧いただきありがとうございます。

       

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