こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。
だんだん寒くなってきましたね。
「○○の秋」とよく言いますが、皆さんはこの秋どんなことに挑戦されてますか？
せっかくなので、スポーツの秋にしませんか(≧∇≦)！
健康な体づくりに運動は欠かせません！
運動をしている人、身体活動が多い人は生活習慣病になるリスクが低くなります。
また、運動は心の健康の維持にも効果があり、生活の質の向上も期待できます。
皆さんは、日々運動をしていますか？適度な運動を取り入れ、いい汗を流し、体も心も生き生きさせましょう(^-^)
mitteでは定期的にイベントを行っています。楽しく運動したいと思っている方、ぜひ１度お越しくださいm(__)m
最後までご清覧いただきありがとうございます。
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