こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。
「私、太りやすい体質みたいで･････」と相談を受けることがしばしばありますが、それって本当に体質なのでしょうか？
肥満を起こす原因は、「遺伝30％、環境70％」と言われています。つまり、体質も確かにありますがほとんどの方が生活に原因があり肥満になっているということです。
家庭環境において、両親と同じ食生活を送ることは幼児期からの環境においてやむを得ません。 その環境で、遺伝とは関係なくカロリーの高い食生活を家族と共に続けることで、自らも肥満になりやすくなります。
これから、前向きにフィットネスライフを過ごし「痩せてやる！」と考えている皆さん！体質のせいにする前に、自らの食生活改善を考えてみましょう。
ご自身の食生活のどこを改善すれば良いのか分からないという方は、mitteにご相談下さい。
アナタに合った食事改善法をご提案しますよ(^_-)-☆
最後までご清覧いただきありがとうございます。
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