野菜嫌いの人へ･････ 

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。

皆さん、ちゃんと野菜食べてますかぁ？野菜が好きな方にはどうってことのないサラダでも、嫌いな方にとっては見たくもない１品のようですね。

お客様の中にも、野菜が嫌いという方はいらっしゃいます。身体づくりや健康のために積極的に食べてほしい食材なので必要性や栄養素について説明をするのですが、やはりこれまでの生活の中で食べてこなかったということもありすんなりと「じゃ、今日から食べます！」とはなかなかいきません。

そんな方のために、こんなアプローチの方法をご紹介したいと思います。

・玄米を食べる。（ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富です。但し、精米していないので出来るだけ農薬の使用していない物をお勧めします。）

・青汁を飲む。

・サプリメント飲む。（ビタミン、ミネラル、食物繊維系）

野菜嫌いな方は、こういったことから始めてみてはいかがでしょうか？但し、野菜は食べなくても良い。ということではありませんので、野菜を食べる努力も怠らないように頑張って下さいね☆

最後までご清覧いただきありがとうございます。

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