正しいダイエットの考え方。 

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。

今回は、ダイエットについて考えてみましょう。

現在では、男性も肥満者が増加し「ダイエット」はもはや女性のための言葉ではなくなりました。そして、若い女性には過度な減量をしてしまう低体重の方が増加傾向にあります。
「ダイエットはとにかくやせればいい」というものではありません！「ダイエット」「肥満」「メタボ」を軽いイメージでとらえるのは危険です。

多くの方がダイエットに関心を持ち痩せたいと思っており、成人女性の約８０％、男性の約７０％がダイエット経験があり、関心の強さを示しています。

最近では、ダイエットは大きなビジネスチャンスとなっており商業ベースの新しいダイエット法や、わずかな食材や栄養に頼った健康法などが数々登場しています。

「一週間で７㎏痩せる脅威のダイエット」「スーパーモデル御用達ダイエットサプリメント」「飲むだけで痩せる魔法のダイエット」「太る成分カット、どんどん食べて満腹ダイエット」など。

興味をそそられる魅力的なキャッチコピー･････。

しかし、本当に健康的に痩せることが出来るのでしょうか？リバウンドはしないのでしょうか？よく考えてみてください。

事実、現在の日本では肥満者が減る傾向に無く、約２，３００万人もの肥満者を抱え、さらに伝染病の様に増加しています。つまりダイエットに楽をして簡単に痩せることが出来る王道など無いのです！

太っている人には「太っている人の常識がある。」・やせすぎの人には「やせすぎの人の常識がある。」

大事なことは、「今の“あなたの常識”を、“健康的にやせている人の常識”に変えること。」

この考え方こそがダイエットを成功させる「王道」ではないでしょうか？

興味が湧いた方は、１度ご自身のライフスタイルを見直してみましょう。

最後までご清覧いただきありがとうございます。

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