匂いの気になる汗！ 

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。

臭いや化粧くずれ、洋服染みなどの原因になる、夏のやっかいな汗！

そもそも汗をかかなければ、夏だって好きな季節なのに、なかなか夏を楽しめない…。なんて人もいるのではないでしょうか？

汗は元々、体温調節のための身体の重要な機能です。一言に汗といっても水のようなさらさらとした匂いのない汗と

ベトベトした匂いのきつい汗があります。

普段からあまり、汗をかかずに生活しているといざ汗をかいた時に、老廃物をたっぷり含んだベタベタの汗が出てきます。

大切なのは日常生活の中で汗は出しておくことです！シャワーだけに頼らず湯船に浸かったり、定期的にジムへ通ったり、エステに通って発汗を促して代謝を上げるなど、意識的に汗をかくと自分と汗との関係が良くなりますよ。

良い汗がかけるようになるとミネラルが溶け込むことが少なくなり、ダイエットにも美容面にも大きく効果が出ます。

また、顔に汗をかくのが嫌な時は首の後ろを冷やします。体感温度が変わってかきにくいのです！

この方法を普段から訓練しておくと、体温調整がきくようになって顔に汗が出にくくなります。

その他、食事に大豆を取り入れると女性ホルモンに効果があり(*ゝω・*)ノ

汗をサラサラにしてくれたり、無駄な発汗を抑制する作用も期待できます！！

良い汗はストレスを和らげ、免疫力がアップし、美容にも良いので普段からお食事に気をつけて運動を心がけることが大切です。

汗を止めることはできないので上手に汗との関係を築きましょう☆

最後までご清覧いただきありがとうございます。

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