口臭を防ごう！ 

こんにちは。口のにおい、つい気になってしまいますよね。口臭が心配だと人と話すことが憂鬱になってしまいます。気にしないで会話を楽しむために、口臭について理解して予防しましょう。

◎口臭の原因

〇歯垢や歯石などの口の中の汚れ

〇むし歯や歯周病、歯肉炎、口内炎

〇口の中の乾燥、ドライマウス

〇食生活の乱れや飲酒、喫煙

〇鼻や喉の疾患

〇胃腸の疾患

などがあります。女性の場合は、生理時やホルモンバランスの不調により口臭を感じることもあります。

口臭を予防するには、水分をこまめにとったり、鼻呼吸の習慣をつけましょう。口が乾燥することで唾液が減少してしまいます。唾液には、口臭予防に関連した洗浄作用、抗菌作用、粘膜保護作用などがあります。唾液はとても大切な役割をしているのです。

あと口臭予防は、口の中を清潔に保つことが一番です。毎日のていねいな歯みがき、1週間に1回、舌を専用ブラシでお手入れすると、さらに効果的ですよ。

さらに、セルフホワイトニングは口臭予防の効果もあるのでとてもオススメです！

詳しくは、mitteホームページをご覧ください。(https://mitte-f.com/whitening/）