シニア向けアーカイブ - ページ 2 / 10 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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忍びよる肥満度チェック～運動編～

| 2016年3月1日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。長い冬が終わり、だんだん暖かくなってきましたね。外を出歩く機会も増えてきて、たくさんオシャレしたくなりますよね。そこで気になるのが体のライン。どうにかしようと運 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

シェイプアップ, 健康, 生活習慣

高血圧は認知症になりやすい！？

| 2016年2月25日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーイワサキ　ケンジです。このブログでも何度か「高血圧」について取り上げてきました。今回は、その高血圧が認知症に関係があるのか？について書いていきたいと思います。認知症の原因となる疾患に › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康

間違ってませんか？ぎっくり腰対処法

| 2016年2月6日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。急に腰に激痛が走り、その場から動くことが困難になってしまったという経験はありませんか？　急性腰痛症、いわゆる「ぎっくり腰」と呼ばれるポピュラーな腰痛です。経験 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

介護予防運動

| 2016年1月28日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。人の身体の機能は年とともに衰えてきます。例えば、目が悪くなる・耳が遠くなるなど･･････、感じはじめている方もいらっしゃるかもしれませんね。ただ、機能のなか › 続きを読む

シニア向け, 知識

トレーニング, 健康

介護予防教室始まりました！

| 2016年1月27日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、2016年mitteの新企画「介護予防教室」についてお知らせ致します。 1月22日(金)より「宮下地区公民館」にて「介護予防教室」をスタート致しました。 › 続きを読む

その他, シニア向け

イベント

内蔵脂肪に気をつけよう！

| 2016年1月22日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近、お腹のあたりが出てきた…そう感じている人は多いのではないでしょうか。日本の男性の場合には、30歳頃からウエストが太くなる人が増えてきます。女性の場合には › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

この時期にあるもしかして･････突然死を招く「2つ」の兆候

| 2016年1月15日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然死の理由となる臓器の代表が心臓です。心臓は全身に血液を送り出しますが、心臓の筋肉に血液が送られなくなったり、心臓のリズミカルな動きが妨げられたりすると、突然 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

わかりやすい「がん」の初期症状3つの傾向

| 2016年1月13日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。一昔前の「がん」といえば特殊な病気で、すぐに命に関わる病気として考えられてきました。しかし、状況はずいぶん変わりました。がんは国民の2人に1人がかかる時代。そし › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

50代以上はご注意を！冬のお風呂、トイレ。

| 2016年1月10日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今年は暖冬と言われていますが、夜間晴れているときに水たまりがあると放射冷却現象で薄氷が張って、路面が凍結することがあります。まず、凍った路面での転倒に注意してく › 続きを読む

シニア向け

健康, 時事

冬の重ね着が肩こりの原因に！

| 2015年12月26日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「寒い季節、外出の際はしっかり着込んで防寒対策」「節電のためになるべく暖房に頼らず、部屋の中でも衣類で冷えをしのいでいる」これらはとっても自然な行為ですよね。 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

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50代以上はご注意を！冬のお風呂、トイレ。

冬の重ね着が肩こりの原因に！

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