3月 2015 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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野菜嫌いの人へ･････

| 2015年3月31日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん、ちゃんと野菜食べてますかぁ？野菜が好きな方にはどうってことのないサラダでも、嫌いな方にとっては見たくもない１品のようですね。お客様の中にも、野菜が嫌い › 続きを読む

知識

栄養, 食事

夏までに腹筋を割りたい方へ

| 2015年3月30日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。割れた腹筋、憧れますよね(*´▽｀*) 夏前になると自分の部屋で腹筋トレーニングしていたのを思い出します。３日くらいしか続かないんですけどね･･････(^-^ › 続きを読む

運動

シェイプアップ, トレーニング

SAQトレーニングその2

| 2015年3月29日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。以前、SAQトレーニングについて少しご紹介しましたが、今回はその続編（初回見られていない方は SAQトレーニングご覧ください）トレーニング方法についてご紹介しま › 続きを読む

運動

競技スポーツ

SAQトレーニング

| 2015年3月28日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日も、真面目にトレーニングの話速さを高めるSAQトレーニングついて書きます。 SAQトレーニングは、1980年代後半にアメリカのフットボールやバスケットボー › 続きを読む

知識

競技スポーツ

トレイルランニングを始めませんか？

| 2015年3月27日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。トレイルランニングって聞いたことありますか？野山を自在に駆け回るトレイルランニングと言います（略してトレラン）。その魅力は「自然に返る」ということで、アップ › 続きを読む

運動

ランニング

美容に良い栄養素！まとめ。

| 2015年3月26日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「美容」女性の方は、永遠のテーマではないでしょうか？スキンケア・ヘアーケア・ネイルケア、あげればきりがないくらい女性の「美」に対する追求は年々高まってきているよ › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養

スポーツ時の水分補給

| 2015年3月25日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、スポーツ時の水分補給について書かせていただきます。皆さんはスポーツ時にどんな飲み物を飲んでいますか？体を動かしていると、水分の他にミネラルや糖質を失 › 続きを読む

知識

栄養, 競技スポーツ

内臓脂肪の落とし方～食事編～

| 2015年3月24日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、の続編です（内臓脂肪の落とし方～運動編～）。今回は食事編、運動と食事を両立させることによって大きな成果を出すことができます。まず食事の仕方が重要で、相 › 続きを読む

知識

健康, 食事

内臓脂肪の落とし方～運動編～

| 2015年3月23日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。テレビでもよく取り上げられいる「内臓脂肪」。このブログでも何度も取り上げてきました。そんな「内臓脂肪」の落とし方をご紹介したいと思います。内臓脂肪の落とし方 › 続きを読む

運動

健康

ビューティーサークル vol.3

| 2015年3月22日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、お店をお休みさせていただいて『ビューティーサークル vol.3』に出店させていただいております。とりぎん文化会館展示室にて10時～17時まで開催してお › 続きを読む

その他

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