こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。
皆様、新年いかがお過ごしでしょうか？初詣や初売りには行かれましたか？家でゴロゴロこたつの中で過ごしておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
せっかくのお休みゴロゴロしたい気持ちはよぉ～く分かりますが、１度起きて体重計に乗ってみてください。
どうですか？いつもと変わりませんでしたか？変わっていた方は、原因は･････お分かりですよね(^^)
このまま行くとお正月明けには変わり果ててしまうかも･････
そうならないように運動を！と言いたいところですが、「お正月から運動なんかしたくない！」という方がほとんどだと思います。
そこで！提案です。カラダを動かすのが面倒な方は、まず1日1回体重計に乗るようにしましょう！自分のカラダが変化していくのをモニタリングする事で「気をつけよう」と心がけるタイミングができ、それが抑制効果を生みます。
せっかくのお正月なのでお休みも必要でしょう。その中でちょっぴり意識してできる良い方法ではないでしょうか？
のんびりとお正月を過ごしているアナタ！ほんのちょっぴり頑張ってみませんか？
最後までご清覧いただきありがとうございます。
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