ブログNo543

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。

「美容」女性の方は、永遠のテーマではないでしょうか?スキンケア・ヘアーケア・ネイルケア、あげればきりがないくらい女性の「美」に対する追求は年々高まってきているように思います。

そんな美容に必要不可欠なものと言えば、栄養ですよね!最近は本当にたくさんのサプリメントが販売されています。

その中でも、これは必要!というものピックアップしてみたのでご覧ください。

《ヒアルロン酸》

皮膚や眼球、関節に多く含まれる成分です。肌の潤いやハリを保つ働きがあります(保水、弾力を必要とする部分に不可欠)。年齢と共に減少し、水分維持が出来なくなり、しわ・たるみが目立たせます。

《コラーゲン》

体中にもっとも多く含まれるタンパク質で、生体の全タンパク質の20~30%占めています。細胞や組織の機能を活性化・維持が主な働き(皮膚、筋肉、骨格、関節、内臓、血管等)。真皮細胞のコラーゲンが老化すると、シワやたるみができてしまいます。

《エラスチン》

コラーゲンと同じく細胞外で働く繊維状のタンパク質です。組織の柔軟性に関与し、伸縮性の必要な器官に存在(真皮・靱帯・腱・血管壁など)老化とともに分解され生成されにくくなります(紫外線や活性酸素が老化を促進)。

《ビタミン》

炭水化物やタンパク質、脂質、ミネラル以外の生存・生育に必須な有機化合物の総称です。

生理作用を円滑に行うために必要。水溶性と脂溶性があります。

《ミネラル》

からだの機能の維持や調節には欠かせない微量栄養素です。

カルシウム・リン・マグネシウム・マンガン・ナトリウム・カリウム・鉄・銅・ヨウ素・コバルト・

亜鉛・クロムなどがあります。

《コエンザイムQ10》

細胞の中のミトコンドリアに多く含まれ、身体や内臓や器官を機能させる為に必要な物質の産生をスムーズに進むように働きかける抗酸化作用・体の機能を活性化するのに不可欠だが20歳をピークに減り40歳には不足気味になる

といわれています。 水に溶けないので油分を含んだ食後の摂取が効果的です。

食事で捕れない分は、サプリメントを上手く利用しましょう。

女性皆様がいつまでも若々しい容姿で心も活き活きとした生活を送っていただけるようこれからもサポートしていきたいと思いますヾ(o´∀`o)ノ

最後までご清覧いただきありがとうございます。

       

最近の記事

 
ダイエット記録③1年の軌跡(40代女性)
お客様のダイエット記録 40代女性 2023.03.24~2024.03.21 画像撮影 OK 記録公開 OK 体重 60.6kg → 52.4kg  ー8.2kg 体脂肪率 35.3% → 29.0%  ー6.3% 筋
4月★プロテイン1杯無料クーポン(店頭販売のみ)
いつもmitteをご利用いただきありがとうございます。 会員様限定で店頭にてプロテイン1杯無料で提供させていただきます。(お一人様1回限り) 4月クーポン利用期間4月1日~4月30日です。 クーポンをご使用の際はスタッフ
パーソナルジム比較ナビPasonaに掲載していただきました。
パーソナルジム比較ナビのPasonaにて「パーソナルジム 鳥取 」おすすめジムに選ばれました! ぜひご覧いただき自分に合ったジム選びにお役立てください。 パーソナルジムの基本知識や全国のジム情報を分かりやすくまとめている
Beautiful change shape-up program スタート!
  今春よりmitteでは新たなシェイプアッププログラムをスタートいたします。 「Beautiful change shape-up program」ちょっと名前が長いですが…. 昨今、世の中ではコ
3月★プロテイン1杯無料クーポン(店頭販売のみ)
いつもmitteをご利用いただきありがとうございます。 会員様限定で店頭にてプロテイン1杯無料で提供させていただきます。(お一人様1回限り) 3月クーポン利用期間3月1日~3月31日です。 クーポンをご使用の際はスタッフ
mitteヨガスクール newクラス紹介
こんにちは! いつもmitteヨガスクールをご利用いただきありがとうございます。 本日は、newインストラクターの紹介と新クラスのご案内をさせていただきます。 インストラクター名 : Chiho 20年以上前に初めてヨガ

Phone:    0857-50-0575

Address:  鳥取県鳥取市松並町2丁目160番地 城北ビル209号

[営業時間] 平日 10:00~22:00 / 土日 10:00~22:00
[定休日] 毎週日曜日