みんなで走ろう！ナイトラン参加者募集 

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキケンジです。

9月23日(金)19時～20時30分鳥取ぽかぽか温泉にて行います、「ナイトラン」の参加者を募集しております。

暑い日中ではなく涼しくなってから外を走るのはとても気持ち良いですよ♪

また、ぽかぽか温泉のナイトランでは2人の指導員と1人のスタッフが一緒に走りますので、走るのが苦手でペースに遅れたりしても大丈夫です。安心してマイペースで走っていただけます。

その他、自分一人ではサボりがちなウォーミングアップやクールダウンもスタッフがご案内させていただきます。

今日は、レッスンのおおまかな流れを紹介をしたいと思います。

まず、ぽかぽか温泉に到着→フロントにて受付→脱衣所で着替え（お荷物全て脱衣所ロッカーに保管していただけます。）→ぽかぽか温泉駐車場に集合（19時～19時30分の間に集合してください。）→諸注意・ウォーミングアップ（19時15分頃から始めます。）→ランニング開始（19時30分）→ランニング終了（20時15分～20時30分）※早く走り終わった方からクールダウンを始めます。→解散（20時30分）→温泉入浴（自由）

以上のように行う予定です。

早くお越しいただければしっかりとウォーミングアップできますが、19時30分ギリギリですとウォーミングアップのお時間がなくなってしまいますのでお気をつけください。

また、クールダウンは早く走り終わられた方は長く時間がとれますが、時間内ギリギリで走り終わられた方は時間がないですので、解散後少し残っていただきクールダウンを行っていただきます。

次ウォーミングアップ～クールダウンまで運動のプロがご案内させていただきますので皆様ぜひご参加ください。

参加定員は10名です。

参加費は1000円（入浴料・保険料も含みます。）

ご家族・ご友人と参加していただいてもOKです！

お申し込みは、鳥取ぽかぽか温泉フロントで受付けております。

お問い合わせは、TEL0857-39-1126 鳥取ぽかぽか温泉まで。

最後までご清覧いただきありがとうございます。

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