36f73ee25c31fe0b35df9e6b36f77e94_t

こんにちは。正しく歯みがきできていますか?

せっかく毎日歯みがきをしていても間違った磨き方だと意味がありません。歯みがきの目的は、むし歯・歯周病の原因である歯垢(プラーク)を除去することです。プラークは水に溶けにくく、歯の表面に粘着しています。プラークのつきやすいところは特に注意して磨くことが大切です。

歯と歯の間・歯と歯茎の境目・食べ物を噛む面はプラークがつきやすいところです。

dental_formula_type_square

毛先を歯面にきちんとあてて、軽く小刻みに動かすことがポイントです。力強くゴシゴシ磨いても歯が傷つくだけです。歯の表面ををみがく時は、表面に対して90度の角度にし、裏側は歯ブラシを縦にあてて汚れを書き出すように動かします。歯と歯茎の境目の時は、歯茎に対して45度の角度にします。奥歯の裏は、歯ブラシの先を使います。

歯ブラシは鉛筆を持つように持ち、毛先が広がらないくらいの力加減で1本1本丁寧にみがきましょう。また、歯ブラシの毛先が開いたり、長く使用していると汚れが落ちにくくなってしまいます。1カ月に1回を目安に取り替えることをおすすめします。

歯ブラシの使用後は、風通しのよい所に置くようにしましょう。ケースなどに入れると菌が繁殖してしまうので、乾燥させるように気をつけましょう。清潔な歯ブラシを使うことは、むし歯予防にもつながります。

みがきにくい部分はデンタルグッズを活用するとさらに効果的です。

 

mitteホームページ (https://mitte-f.com/whitening/)

       

最近の記事

 
刻んで食べるだけ!夏にピッタリなダイエット方法!
  こんにちは。暑い!暑い!昔もこんなに暑かったでしょうか(;´・ω・)?その分ビールは美味しいんですけど…(笑) そんなビールのアテにもなる「キャベツ」。このキャベツが今日の主役です! キャベツには、食物繊維
8月旬の食材
  こんにちは。8月は、最盛期の夏を迎え、陽射しは強く、体力の消耗も激しい時期です。暑さで食欲が落ちるため、のどごしの良い麺類を取ることが多く、その為糖質過多になりやすい時期でもあります。強い陽射しで体も酸化し
夏にバテていませんか?
こんにちは。夏全開ですね!海や山、楽しいイベントがめじろおし。 しかし、夏は楽しいことばかりではありません。暑さのあまり食欲がなくなったり、夜も眠れずスッキリしなかったり、といろいろ大変なこともあります。もうすぐ夏も終わ
正しく歯みがきできていますか?
こんにちは。正しく歯みがきできていますか? せっかく毎日歯みがきをしていても間違った磨き方だと意味がありません。歯みがきの目的は、むし歯・歯周病の原因である歯垢(プラーク)を除去することです。プラークは水に溶けにくく、歯
どうしてむし歯になる?
こんにちは。歯をみがいてもなぜむし歯になるのでしょうか? むし歯の原因となるのは”ミュータンス菌”という細菌です。むし歯はこのミュータンス菌という細菌が作り出す酸によって、歯が溶かされていく病気です。歯・歯垢・糖がすべて
投資セミナー開催のお知らせ
こんにちは。マンツーマントレーニングジムmitteにて投資セミナーを開催致します。 ♦内容紹介 ◎これだけは知っておきたいお金の基本。 ◎世界の金融事情。 ◎日本と世界の違い。 ◎準備しておく老後資金はいくらか? ◎どう

Phone:    0857-50-0575

Address:  鳥取県鳥取市松並町2丁目160番地 城北ビル209号

[営業時間] 平日 10:00~22:00 / 土日 10:00~22:00
[定休日] 毎週水曜日