こんにちは。一時期話題になった水素水、ただの水、効果がないなどのイメージをお持ちの方が多いと思います。しかし、近年では研究も進んできているようです。
では、水素水にはどんな効果があるか知っていますか？
呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部は通常の状態よりも、活性化された活性酸素となります。活性酸素は、体内の代謝過程において様々な成分と反応し、過剰になると細胞障害をもたらします。老化や劣化を促進し、病気の原因となるといわれています。水素水は、活性酸素の影響を軽減できる可能性があると期待されています。他にも抗酸化作用、抗炎症作用、抗エネルギー作用、エネルギー代謝促進効果があります。
美肌作り、健康維持、疲労回復などの利用研究も進んでいます。運動後の水分補給を水素水に変える、ダイエットに取り入れるなど皆さんも試してみてはいかがでしょうか！
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