こんにちは。前回お口の健康に必要な食べ物を紹介しましたが、食べ物だけでなく飲み物にもあります。炭酸ジュースなどは酸性が強く、歯が溶けてしまう危険があることはよく聞くと思います。清涼飲料水は体に良さそうなイメージがありますが、実は糖分が多く含まれている為、あまり良くありません。日常的に摂取する飲み物には特に気をつけましょう。
では歯に良い飲み物はというと、まず日本茶です。日本茶は抗菌作用に優れているカテキンが含まれているので、フッ素等の働きによりむし歯予防、口臭予防が期待できます。
次に烏龍茶です。烏龍茶には特有のポリフェノールが含まれており、歯垢の発生を抑える働きがあります。烏龍茶は昔から薬に使われていたぐらい色々な効能があります。このようにお茶には歯に良い成分が含まれているのでとてもおすすめです！
今回ご紹介した飲み物をおすすめする訳ではありませんが、ちょっとしたことを気をかけることが歯の健康を保つ秘訣です。ストレスなく、健康な歯をキープできたらいいですね(^^♪
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