スポーツ時の水分補給
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は、スポーツ時の水分補給について書かせていただきます。 皆さんはスポーツ時にどんな飲み物を飲んでいますか? 体を動かしていると、水分の他にミネラルや糖質を失 › 続きを読む
ケガの応急処置。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 暑い夏がようやく終わり、スポーツの秋がやってきました。運動会や体育祭などのイベントが増えるこの時期、意外と多いのが大人のケガです。スポーツを始める前の準備体操や › 続きを読む
速く走るためのコツ
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「速く走る」このフレーズは魅力的ですよね。でもどうしたら速く走れるのでしょうか? 今回はこのテーマでお話していきましょう。 いくつか段階がありますが、ものすごく › 続きを読む
トレーニングは計画的に!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 スポーツの競技力向上のためにトレーニングは欠かせません。どんなアスリートも必ずトレーニングをしています。ただ、トレーニングをして競技力を向上させるには計画的に行 › 続きを読む
ゴールデンエイジ
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「運動神経が良い」「センスがある」「身体能力が高い」など・・・・・スポーツをする上で、一度は耳にしたことのある言葉ではないでしょうか。 しかし、「運動神経」や「 › 続きを読む
ジュニアアスリートの減量方法。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 以前、ブログを読んでいただいている方から「子供の減量方法を教えてほしい。」というご要望がありましたのでご紹介致します。 まず、成長過程にある子供に対して無理な減 › 続きを読む
キッズアスリートの試合当日の食事法。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、キッズアスリートの間食についてご紹介しましたが、今回は試合当日の食事法です。これもスポーツされているお子さんがいるお母さんから「試合の日は、どんな物を食べ › 続きを読む
キッズアスリートの捕食(間食)。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 スポーツされているお子さんがいるお母さんからよく「3食きちんと食べさせているけどそれでも、それ以外にも食べさせるべきですか?どんな物を食べさせればよいですか?」 › 続きを読む
SAQトレーニングその2
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 以前、SAQトレーニングについて少しご紹介しましたが、今回はその続編(初回見られていない方は SAQトレーニングご覧ください)トレーニング方法についてご紹介しま › 続きを読む
SAQトレーニング
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日も、真面目にトレーニングの話 速さを高めるSAQトレーニングついて書きます。 SAQトレーニングは、1980年代後半にアメリカのフットボールやバスケットボー › 続きを読む
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