競技スポーツアーカイブ - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

スポーツ時の水分補給

| 2016年3月14日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、スポーツ時の水分補給について書かせていただきます。皆さんはスポーツ時にどんな飲み物を飲んでいますか？体を動かしていると、水分の他にミネラルや糖質を失 › 続きを読む

知識, 運動

ランニング, 競技スポーツ

ケガの応急処置。

| 2015年9月19日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。暑い夏がようやく終わり、スポーツの秋がやってきました。運動会や体育祭などのイベントが増えるこの時期、意外と多いのが大人のケガです。スポーツを始める前の準備体操や › 続きを読む

知識

競技スポーツ

速く走るためのコツ

| 2015年9月17日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「速く走る」このフレーズは魅力的ですよね。でもどうしたら速く走れるのでしょうか？今回はこのテーマでお話していきましょう。いくつか段階がありますが、ものすごく › 続きを読む

運動

競技スポーツ

トレーニングは計画的に！

| 2015年8月13日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。スポーツの競技力向上のためにトレーニングは欠かせません。どんなアスリートも必ずトレーニングをしています。ただ、トレーニングをして競技力を向上させるには計画的に行 › 続きを読む

知識

トレーニング, 競技スポーツ

ゴールデンエイジ

| 2015年8月10日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「運動神経が良い」「センスがある」「身体能力が高い」など･････スポーツをする上で、一度は耳にしたことのある言葉ではないでしょうか。しかし、「運動神経」や「 › 続きを読む

子供向け, 知識

トレーニング, 競技スポーツ

ジュニアアスリートの減量方法。

| 2015年5月6日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。以前、ブログを読んでいただいている方から「子供の減量方法を教えてほしい。」というご要望がありましたのでご紹介致します。まず、成長過程にある子供に対して無理な減 › 続きを読む

子供向け, 知識

栄養, 競技スポーツ, 食事

キッズアスリートの試合当日の食事法。

| 2015年4月4日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、キッズアスリートの間食についてご紹介しましたが、今回は試合当日の食事法です。これもスポーツされているお子さんがいるお母さんから「試合の日は、どんな物を食べ › 続きを読む

子供向け, 知識

競技スポーツ, 食事

キッズアスリートの捕食（間食）。

| 2015年4月3日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。スポーツされているお子さんがいるお母さんからよく「３食きちんと食べさせているけどそれでも、それ以外にも食べさせるべきですか？どんな物を食べさせればよいですか？」 › 続きを読む

子供向け, 知識

競技スポーツ, 食事

SAQトレーニングその2

| 2015年3月29日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。以前、SAQトレーニングについて少しご紹介しましたが、今回はその続編（初回見られていない方は SAQトレーニングご覧ください）トレーニング方法についてご紹介しま › 続きを読む

運動

競技スポーツ

SAQトレーニング

| 2015年3月28日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日も、真面目にトレーニングの話速さを高めるSAQトレーニングついて書きます。 SAQトレーニングは、1980年代後半にアメリカのフットボールやバスケットボー › 続きを読む

知識

競技スポーツ

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ケガの応急処置。

速く走るためのコツ

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ジュニアアスリートの減量方法。

キッズアスリートの試合当日の食事法。

キッズアスリートの捕食（間食）。

SAQトレーニングその2

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