3月 2015 - ページ 3 / 3 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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ランニングに必要なトレーニング～初級編２～

| 2015年3月10日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、初心者ランナーの気をつけるポイントをご紹介しました。今回は、トレーニングの効果がより上がるように、ランニングフォームの重要なポイントを簡単にご紹介したい › 続きを読む

知識, 運動

ランニング

ランニングに必要なトレーニング

| 2015年3月9日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。気温も少し上がり、外で身体を動かすのが気持ち良いと感じる季節となってきました。何か運動をしようかな？と考えているアナタ･････、ランニングを始めてみませんか？ › 続きを読む

知識

ランニング

美尻エクササイズ！

| 2015年3月8日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。引き締まって上がったお尻、そしてスラッと長い足･･････憧れますよねぇヾ(o´∀｀o)ﾉでも、お尻が垂れていると･･････お尻は大きく見え、足は短く見えま › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

超回復って何？

| 2015年3月7日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日のテーマは超回復。トレーニングの効果を出すには必要不可欠なものです。超回復とは、トレーニングなどで痛めつけられた筋肉の細胞が、修復する過程で以前よりも強く › 続きを読む

知識

トレーニング

お店選び

| 2015年3月6日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、お仕事の帰りにいつもとは違うスーパーに行きました。そこで感動的な出会い！いつも行っているスーパーと同じ系列のスーパーなのに店員さんの愛想がいい！そして › 続きを読む

その他

時事

忍びよる肥満度チェック～栄養編～

| 2015年3月5日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、運動編をご紹介しましたが、今回は栄養編です。栄養も運動と同等に体型や健康に影響があるもの。しっかりと現状をチェックしておきましょう。＜栄養編＞１　な › 続きを読む

知識

健康

忍びよる肥満度チェック～運動編～

| 2015年3月4日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。長い冬が終わり、だんだん暖かくなってきましたね。外を出歩く機会も増えてきて、たくさんオシャレしたくなりますよね。そこで気になるのが体のライン。どうにかしようと運 › 続きを読む

知識

健康

ひな祭りは健康の祭り！

| 2015年3月3日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は３月３日。ひな祭りです！「桃の節句」「上巳（じょうし）の節句」とも呼ばれ、ひな人形を飾り、女の子の健やかな成長を願います。ひし餅、ひなあられ、白酒、ちら › 続きを読む

知識

時事

日常生活から見える子供の運動能力

| 2015年3月2日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。お子さんがどのくらい運動能力があるのか知っていますか？もしくは、どれくらいあるのか知りたくないですか？そんな時は、ぜひズボンやスカート、靴下を履くとき、子ども › 続きを読む

子供向け

生活習慣

チャレンジ精神をみがこう！

| 2015年3月1日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。子ども達は「怖い」と思ったことや、「自分には出来ない」と思ったことを避けがちになります。でも、本当に「怖い」のは、挑戦せずに出来ないことを出来ないままにしてお › 続きを読む