知識アーカイブ - ページ 15 / 39 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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夏にバテていませんか？

| 2015年8月21日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。夏全開ですね！海や山、楽しいイベントがめじろ押し。しかし、夏は楽しい事ばかりではありません。暑さのあまり食欲がなくなったり、夜も眠れずスッキリしなかったり、とい › 続きを読む

シニア向け, 子供向け, 知識

健康, 時事

睡眠と食事の関係。

| 2015年8月20日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。睡眠と食事は深い関係があります。いつ・どんな食事を摂るかで睡眠の質が変わってきます。不規則な食生活は生活習慣を崩し、睡眠リズムを不安定にする原因につながります › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣, 食事

睡眠の基礎知識。

| 2015年8月19日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ヒトは人生の 3 分の 1 を眠りに費やしており、生きるためには欠かせないものですが、意外にその仕組みについては知られていません。現在 4～5 人に 1 人は睡 › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

女性の天敵！便秘について･････

| 2015年8月18日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。女性のお悩みベスト3に入る「便秘」。今回は、その便秘の原因についてお話したいと思います。まず、便秘は「病気が原因の便秘」と「病気が原因でない便秘」と大きく２種 › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 生活習慣

夏に増加する！？腰痛のリスク。

| 2015年8月17日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。暑い夏。熱気で凝り固まった腰の筋肉の血行もよくなり、腰痛ともおさらばできる！というイメージが強いかもしれません。確かに「冬よりは腰の調子がいいかもしれない」とい › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

トレーニングは計画的に！

| 2015年8月13日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。スポーツの競技力向上のためにトレーニングは欠かせません。どんなアスリートも必ずトレーニングをしています。ただ、トレーニングをして競技力を向上させるには計画的に行 › 続きを読む

知識

トレーニング, 競技スポーツ

夏バテ防止に

| 2015年8月11日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。夏ですねぇ！暑いですねぇ！溶けてしまいそうです（´д｀）皆さんはいかがお過ごしですか？夏バテで体調崩されていませんか？そんな方にお勧めなのが夏野菜のゴーヤで › 続きを読む

知識

時事, 栄養, 食事

ゴールデンエイジ

| 2015年8月10日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「運動神経が良い」「センスがある」「身体能力が高い」など･････スポーツをする上で、一度は耳にしたことのある言葉ではないでしょうか。しかし、「運動神経」や「 › 続きを読む

子供向け, 知識

トレーニング, 競技スポーツ

スリムな人はやっている「３つの習慣」

| 2015年8月9日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。スリムな人に「いつ見てもスタイルいいよね。何かやっているの？」と聞くと「別に特別なことはしていないよ。」と返事が返ってくることがありますよね。確かに、特に何も意 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

刻んで食べるだけ！夏にピッタリなダイエット方法。

| 2015年8月7日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。暑い！暑い！昔もこんなに暑かったでしょうか(x_x)？その分ビールは美味しいんですけど･････(笑) そんなビールのアテにもなる「キャベツ」。このキャベツが今 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 食事

知識

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睡眠の基礎知識。

女性の天敵！便秘について･････

夏に増加する！？腰痛のリスク。

トレーニングは計画的に！

夏バテ防止に

ゴールデンエイジ

スリムな人はやっている「３つの習慣」

刻んで食べるだけ！夏にピッタリなダイエット方法。

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