知識アーカイブ - ページ 32 / 39 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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ダイエット中、ビールとの付き合い方。

| 2014年12月19日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。仕事終わり・お風呂上がりのビール･･････最高ですよね(≧∇≦*) でも、ビール大好きな方には残念なお知らせですが、やはりビールは太りやすいお酒であるといえ › 続きを読む

知識

食事

中年太りを撃退しよう！

| 2014年12月17日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。若い頃は食生活が乱れていても体重が激増したり、お腹がぽっこり目立つといったことはなかったはず････。それが年齢を重ねるうちに少し暴飲暴食すると体重が増え、食 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

シェイプアップ, 生活習慣

若い方の高血圧。

| 2014年12月16日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近、10代・20代で高血圧症になる方が増えてきています。若い人でも高血圧を放っておくと脳卒中などを起こす可能性はあります。そんな怖い高血圧について今から知 › 続きを読む

知識

健康

肩を縮めず、胸張って！

| 2014年12月15日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寒い！鳥取の冬は厳しいですね(>o<)！こんな日に外を歩くと寒くて身体が縮こまってしまいますね。でも、その姿勢が身体を太りやすくさせてしまうのです › 続きを読む

知識, 運動

生活習慣

甘くみてはいけない！ストレス！！

| 2014年12月14日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。毎日、慌ただしく「やらなければいけないこと」に追われていませんか？そんな中、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていくと、ある日突然、思いがけない病気に襲われて › 続きを読む

知識

生活習慣

宴会の次の日、食事に気をつけること。

| 2014年12月13日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。忘年会、新年会、飲み会のシーズン到来です！体に悪いと分かっていても、ご馳走が出されると、つい食べ過ぎたり飲み過ぎてしまうのが人間の悲しい性。食べ過ぎた翌日に、 › 続きを読む

知識

食事

ウコンの力！

| 2014年12月12日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん！忘年会は終わりましたか？今年も残すところ後わずか･･････。楽しく飲んで良い締めくくりをしたいですね♪ おいしいお酒を楽しむためには、やはり適量以上は › 続きを読む

知識

時事, 食事

簡単！基礎代謝低下チェック法

| 2014年12月11日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。若い頃に比べて食べなくなっているのに少しずつ太りやすくなっている気がする……という心当たりのある人いませんか？　食べている意識が薄く、ながら食べやツマミ食いで実 › 続きを読む

知識

生活習慣

冬は鍋で野菜を補給

| 2014年12月10日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寒いですねぇ～、鳥取は雪も結構降ります。こんな時期の食べて美味しい物といえば「鍋」！普段、肉ばっかり食べてる方も鍋だったら野菜を食べる方結構いらっしゃいますし › 続きを読む

知識

栄養, 食事

朝の二度寝撃退法！

| 2014年12月9日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。朝起きて布団から出られない、眠気がとれない、など寝起きが悪くて悩んでる方いらっしゃらないですか？そんな悩みを解決する朝の二度寝撃退法をご紹介します。まずポイ › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

知識

ダイエット中、ビールとの付き合い方。

中年太りを撃退しよう！

若い方の高血圧。

肩を縮めず、胸張って！

甘くみてはいけない！ストレス！！

宴会の次の日、食事に気をつけること。

ウコンの力！

簡単！基礎代謝低下チェック法

冬は鍋で野菜を補給

朝の二度寝撃退法！

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