知識アーカイブ - ページ 5 / 39 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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40代男憧れの「割れ腹筋」を手に入れる方法

| 2016年1月12日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「去年までは着られていた服がキツキツ……」「なんだか体が重い……」なんて正月太りをしてしまった人のために、元通りにする妥協なしエクササイズをご紹介しましょう。 › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ, トレーニング

キレイになる「眠り」の秘密

| 2016年1月11日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「ダンス、ウォーキング、筋トレなどの運動をがんばっても、なかなか痩せない」「置き換えダイエットやカロリー制限をしてもまったく成果が出ない」という人は、運動やカロ › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 生活習慣

「お疲れ肝臓」を健康に！

| 2016年1月8日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。この時期、お酒の飲み過ぎで肝臓の健康が気になっている人が多いと思います。肝臓は栄養素や毒素などを処理する化学工場で、とても大切な役割をもっています。肝臓に不具 › 続きを読む

知識

健康, 時事

運動のメリットを得るためには･････！

| 2016年1月7日（木）

こんにちは。mitteのイワサキ　ケンジです。寒い冬、体を動かすのがおっくうになっていませんか？運動は減量に役立つだけではありません。肺や心臓の機能を高めて体を丈夫にする、動脈硬化を予防する、善玉コレステロールを増やす › 続きを読む

知識

トレーニング, 健康

オバサンとは言わせない！首でバレる年齢。

| 2016年1月5日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。首は意外に人から見られ、「あの人、何歳ぐらいかしら？」とチェックされやすいところです。シワやたるみは作りたくないですよね。今回は、寝る前にしっかりケアをして、首 › 続きを読む

女性向け, 知識

生活習慣

冬の重ね着が肩こりの原因に！

| 2015年12月26日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「寒い季節、外出の際はしっかり着込んで防寒対策」「節電のためになるべく暖房に頼らず、部屋の中でも衣類で冷えをしのいでいる」これらはとっても自然な行為ですよね。 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 時事, 生活習慣

ダイエットは太ることでもある！？

| 2015年12月24日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、クリスマスイヴですね。このブログを読んでいただいている方はどのように過ごされるのでしょうか？美味しいものを食べて過ごそうと考えている方が多いのではない › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 健康

がんにならない生活習慣。

| 2015年12月23日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。近年、がんに対するイメージは大きく変わってきています。一つは、治療の進歩によって完治を目指せるケースも増えてきており、決して「不治の病」ではなくなってきたこと。 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

緊急対策！「忘年会太り回避術」

| 2015年12月22日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。この季節は秋についた贅肉に加え、年末年始に向けてのイベントが多くなるため、1年で最も太りやすくなるシーズンです。ここでは、食欲の秋についた贅肉を落としながらも、 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

シェイプアップ, 時事, 食事

40代になったら要注意！「脂質異常代謝」

| 2015年12月21日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。血液中のコレステロールや、中性脂肪が異常に多くなった状態を「脂質代謝異常」といいます。通常自覚症状はなく、血液検査をしなければ「脂質代謝異常」があるかどうかはわ › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

知識

40代男憧れの「割れ腹筋」を手に入れる方法

キレイになる「眠り」の秘密

「お疲れ肝臓」を健康に！

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オバサンとは言わせない！首でバレる年齢。

冬の重ね着が肩こりの原因に！

ダイエットは太ることでもある！？

がんにならない生活習慣。

緊急対策！「忘年会太り回避術」

40代になったら要注意！「脂質異常代謝」

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