2月 2015 - ページ 2 / 3 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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高齢者の運動･････注意すべきこと！

| 2015年2月18日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。運動を行うことは、健康維持のため必要なことですが、高齢者の場合、思わぬ事故が起こることもあるので注意が必要です。運動中に起こりやすい事故には、以 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康

膝痛は予防が重要

| 2015年2月17日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。まだまだ寒い日が続きますね。皆様体調はいかがでしょうか？気温が下がってくると体も冷えて関節に痛みを感じられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？私は学生時 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康

痛みは体からのサイン

| 2015年2月16日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。腰が痛い・膝が痛い・肩が痛いこんな経験ありますよね。そもそもなんで体は痛くなるのでしょうか？痛みが発生するにはしっかりとした理由があります。痛 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康

４０歳女性。今から始める代謝アップ！エクササイズ。

| 2015年2月15日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 40代に突入すると体は衰えるばかり。脂肪も溜まっていく一方……。どうにか脂肪を燃焼させたい！と悩む女性が多いと思います。脂肪燃焼に大事なのは「基礎代謝」。基 › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, トレーニング

今日は、バレンタインデー♪

| 2015年2月14日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、バレンタインデーですね♪今や「女性が男性にチョコレートを配る日」として完全に定着していますが、これが、初期キリスト教の聖人、聖バレンティノにちなんだ日で › 続きを読む

その他

時事

老化を防ぐ５箇条

| 2015年2月13日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「体が錆びる」という言葉を聞いたことありませんか？これは老化のサインの事で、実年齢より老けて見えたり、不定愁訴などの症状があらわれて来る状態のこと › 続きを読む

女性向け, 知識

健康

妊娠しやすいカラダづくり。

| 2015年2月12日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。女性の社会進出の意識が高まり結婚や出産の時期が昔に比べ遅くなっています。女性の社会進出はとても良いことです。実際フィットネス業界は女性の社会進出を機にめざましい › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 生活習慣

長引くせきにご注意を！

| 2015年2月11日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「せき」は、多くの人に起こる呼吸器症状の一つです。「せき」を伴う感染症の中で、最も身近なのは「風邪」ですが、通常「せき」は１週間程度で治ります。そ › 続きを読む

知識

健康

子供の視力が危ない！

| 2015年2月10日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近、メガネやコンタクトをしている子供が増えてきています。視力は生活環境に大きく左右されます。近くばかり見る生活をする現代の環境は、やはり近視になりやすくもな › 続きを読む

子供向け

生活習慣

子供も生活習慣病？

| 2015年2月9日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。以前、「子供の体型。」というブログタイトルで、子供の肥満と痩せについて書かせていただきました。今回はその続編で、肥満や痩せにになるとどんなリスクが › 続きを読む

子供向け, 知識

生活習慣, 食事

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高齢者の運動･････注意すべきこと！

膝痛は予防が重要

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今日は、バレンタインデー♪

老化を防ぐ５箇条

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長引くせきにご注意を！

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