4月 2015 - ページ 2 / 3 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

えっ！なかったことにできる！食べ過ぎをリセットする方法。

| 2015年4月20日（月）

人に必要な3大栄養素は「炭水化物」「脂質」「タンパク質」です。そのいずれにもエネルギー（カロリー）があり、食材のカロリーは大まかにこれら3つの組み合わせによって算出されています。代謝に必要な時間（余分なモノが体脂肪にな › 続きを読む

女性向け, 知識

生活習慣, 食事

ストレッチを効果的に。

| 2015年4月19日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。トレーニングに来られているお客様によくご自宅での運動として「ストレッチ」をご案内しています。その時、「必ず20秒はストレッチをかけ続けるようにしてください。」と › 続きを読む

知識, 運動

トレーニング

見た目マイナス3キロ！簡単チェアエクササイズ

| 2015年4月18日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「体重は落ちたけれどバストのボリュームが……」「ゲッソリして不健康そう」「老けて見える」など、気になる部位を細くしようと体重ばかりにこだわってしまうと、望んでい › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, トレーニング

魔女の一撃！

| 2015年4月17日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーの岩崎権士です。｢魔女の一撃｣･････皆さん何のことだか分かります？実はこれぎっくり腰のことなんです。ぎっくり腰を体験されている方は「ネーミングぴったり！」と思われたのではないでし › 続きを読む

知識

健康

格好いいランニングフォーム！

| 2015年4月16日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。一昔前に比べるとランニングをしている人（ランナー）が非常に増えたと思います。とっても良いことなのですが、コーチがいない市民ランナーの場合、フォームに注意をはら › 続きを読む

知識

ランニング

夏までに１０kg痩せよう！

| 2015年4月15日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。少しずつ気温も上がりだんだん暖かくなってきましたね。梅雨の時季をこえれば夏です！ってまだ春なんですが････（笑）海やプールで水着になる機会が増える夏、ダイエ › 続きを読む

知識

シェイプアップ

知らなきゃ損！セルライトって？

| 2015年4月14日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寒い冬がおわり夏に向けてダイエットしよう！！と意気込むものの･･････。ダイエットを試してもなかなかうまくいかない･･････太もも・おしりがなかなか落ちな › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

癒やしスポット♪

| 2015年4月13日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。気分が落ち着く場所、何となく居心地が良い場所、それが「癒やしスポット」です！皆さんは、自分の癒やしスポットどこだか思いつきますか？私は、トレーニングの場所で › 続きを読む

その他

時事

緑のカーテンの効果。

| 2015年4月12日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。春になり草の芽が息吹くこの季節、新生活をスタートさせた方も多いのではないでしょうか？植物も「種まき」の時期になります。このタイミングで、この夏の節電を目的に「緑 › 続きを読む

その他

時事

フレッシュマンズ！

| 2015年4月11日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキケンジです。春、誰もが新しい生活に慣れるため慌ただしい日々を過ごしているのではないでしょうか？学生は今年と去年の教科書が入り混じっていたり、新社会人の方は会社の資料で家中いっ › 続きを読む

その他

時事

Archive