4月 2015 - ページ 3 / 3 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

食事で変えられる！「加齢臭」対策

| 2015年4月10日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近、自分の臭いが気になる。自分の枕が臭う･･････かも。周りから変な目で見られている気がする。それはもしかすると、加齢臭が出始めているサインかもしれません › 続きを読む

知識

食事

ランニングのマンネリ化防止策

| 2015年4月9日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。走るのも楽しいけれど、最近どうもマンネリ気味という人は、ランニングを忘れる気分転換として、あるいは積極的な休息法として、いろいろなスポーツに取り組んでみるとよい › 続きを読む

運動

ランニング

感謝！感激！

| 2015年4月8日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。鳥取に来て１年が経ちました。大阪で働いていた頃は毎日何時間も体を動かしていましたが、鳥取に来てからは、体より頭を使う事が多くなり、引っ越して来て6カ月くらいはト › 続きを読む

その他

時事

子供の発想力

| 2015年4月7日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。学童保育にお邪魔させていただき、子供達とサッカーしたり鬼ごっこしたりと楽しい時間を過ごしました。とにかくメッチャ元気!!癒されると同時に元気ももらいました！ › 続きを読む

その他

時事

花粉症の方ご注意を!

| 2015年4月6日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。大豆イソフラボンが含まれることから、豆乳を飲んでいる女性は多いはず。しかし、豆乳を飲むと花粉症が悪化する可能性が・・・･･（´д｀）国民生活センターは、豆乳 › 続きを読む

知識

健康, 時事

黄砂にやられてます！

| 2015年4月5日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。春といえばお花見や行楽のシーズン！思わず出かけたくなる…そんな気分になる一方で、中国での大気汚染が社会問題となっていますね。日本では黄砂のピークを迎えており › 続きを読む

知識

健康, 時事

キッズアスリートの試合当日の食事法。

| 2015年4月4日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、キッズアスリートの間食についてご紹介しましたが、今回は試合当日の食事法です。これもスポーツされているお子さんがいるお母さんから「試合の日は、どんな物を食べ › 続きを読む

子供向け, 知識

競技スポーツ, 食事

キッズアスリートの捕食（間食）。

| 2015年4月3日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。スポーツされているお子さんがいるお母さんからよく「３食きちんと食べさせているけどそれでも、それ以外にも食べさせるべきですか？どんな物を食べさせればよいですか？」 › 続きを読む

子供向け, 知識

競技スポーツ, 食事

「お肉の振り袖」さようなら～♪

| 2015年4月2日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 4月になりましたがまだまだ夜は寒いですねぇ(>o<) 夏まではまだありますが、今からボディーチェンジ始めませんか！？今からなら、日常生活の中ででき › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

ランニングのための筋トレ。

| 2015年4月1日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランナーの皆さん、日頃からトレーニング頑張っていらっしゃると思いますが、そのトレーニング内容の中にちゃんと「筋トレ」は入っていますか？筋肉を作れば、代謝がよ › 続きを読む

運動