海って皆で行くもの?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 相変わらず砂浜でトレーニングしている私・・・・・。たま~に「あの人何してるんだろう?」という視線を感じながら自分の世界に浸っています。 こんな私っておかしいのだ › 続きを読む
シーズン到来♪
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 7月に入り暑い日が続いていましたが、ついにこの日やってきましたね♪そう!「海開き」の日です!! 鳥取に来て海がホントに身近なものになり嬉しくて1年間で何度も通い › 続きを読む
夏の肌トラブル。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 7月に入りました。気温も上がってきましたが、子供は元気で外で遊んでいますね。 今回、夏に多い健康トラブル「あせも」についてお話します。 大量に汗をかいた後に現れ › 続きを読む
女性必見!NG産後ダイエット
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 赤ちゃんを出産して幸せいっぱいの産後、でもお腹はすぐに元の状態に戻るわけではありません。増えた脂肪も多く、大きく伸びきった腹筋や弱った骨盤周辺の筋肉・関節は、腰 › 続きを読む
食中毒を防ごう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 お弁当シリーズ第3段です。今回は、食中毒を防ぐお弁当箱のお手入れ方法をご紹介します。 昼に食べたお弁当箱を学校や職場で洗うのは難しいですよね。食べ残しや汁気など › 続きを読む
夏のお弁当作りに使いたい!オススメ食材
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 お弁当ネタ第2段! 今回は、お弁当が傷みにくくなる食材編。 夏のお弁当のおかずには、ニンニク、生姜、からし、わさび、唐辛子などの香味野菜、カレー粉などのスパイス › 続きを読む
傷まないお弁当作り
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが私、意外と料理します!たま~にですがお弁当を作ってmitteで食べてます(^_^;) このブログを読まれている方の中には、「毎日お弁当作ってる!」って › 続きを読む
女性の方へ。夏冷えから体を守ろう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 もうすぐ本格的な夏がやってきますが、暑さ対策と同じく大切なのが夏冷え対策です。冷房の効いた部屋で過ごしていると、体が冷えきり外に出てもなかなか温まってくれないと › 続きを読む
匂いの気になる汗!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 臭いや化粧くずれ、洋服染みなどの原因になる、夏のやっかいな汗! そもそも汗をかかなければ、夏だって好きな季節なのに、なかなか夏を楽しめない…。なんて人もいるので › 続きを読む
軽やかな肩で夏を満喫!~肩こり解消術~
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 梅雨や台風を乗り越えてとうとう暑い夏がやってきますね!楽しいイベントが盛りだくさんで今からワクワクしますね♪ しかし、この 時期は梅雨から引きずってしまっている › 続きを読む
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