女性の方気をつけて!冷房病。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 7月に入り、暑さも本格的になってきましたが、オフィス内や電車内の冷房もそれにつれて効かせ過ぎていませんか? 寒さを感じるくらい冷えた室内にいると「冷房病」になっ › 続きを読む
熱中症にご用心。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 暑い日が続きますね!そんな中でも外でランニングを頑張っておられる方を目にします。 スゴく意識が高くて素晴らしいなと思うのですが、熱中症対策も怠らないようにしてい › 続きを読む
夏こそ蕎麦を食べよう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 いよいよ本格的な夏が始まりました!毎日暑い日々で、夏バテかも!?と感じる方も多いと思います。食欲もなくなりこってりした物はちょっと・・・・・というアナタ!ぜひお › 続きを読む
女性必見!職場でできるたるんだ膝周りのお肉撃退法。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夏になり、薄着のファッションで足を出す事も多くなってきました。女性はやはり自分の足気になりますよね? ショートパンツやミニスカート、ホットパンツなど足を出したフ › 続きを読む
らっきょうパワー
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回に引き続き「らっきょう」ネタです。嫌がらずお付き合い下さいm(__)m(笑) 今回は、らっきょうのパワーをご紹介します。らっきょうはスゴイ健康食品なんですよ › 続きを読む
らっきょう完成!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 1カ月程前にブログにもアップしましたが、自分でつけた「らっきょうの酢漬け」が完成の時を迎えました!ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ そのお味は・・・・・・うっ!うま~い! › 続きを読む
汗対策に汗腺を鍛えよう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今年も夏が始まりましたね。このシーズン私の気になることは「汗」です。カラダもだんだんオッサンになってきて汗臭くなっていないか気になることが増えてきました。 女性 › 続きを読む
体にいい!水中運動。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 健康のためには、適度な運動をしたいところですが、暑い夏に外に出るのは気が進まない。 そんな夏にオススメなのが、水中運動です。水泳はもちろんですが泳がなくても歩く › 続きを読む
汗をかこう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 毎日、暑い日が続きますねぇ~。 外を歩いているだけで汗がダラダラ流れてきます。 でも、なかにはこんなに暑くても汗をかかない方もいらっしゃいます。そんな方は要注意 › 続きを読む
運動を効果的にするために・・・・・。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「何も食べずに運動したほうが体重や体脂肪がより減るのでは?」という考えで空腹のまま運動してしまう人がいますが、これは大きな間違いです。 空腹時の運動は身体にとっ › 続きを読む
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