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2020年5月2日（土）
こんにちは。30日間チャレンジ 20日目です。 ●20日目はブルガリアンスクワットです。 ●鍛える部位・・・お尻・太もも（下半身を引き締めます。） ●ブルガリアンスクワットのやり方 step1 椅子を用意します。片足を椅 › 続きを読む
