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2015年10月9日（金）
こんにちは。マンツーマントレーニングジムmitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 再度の告知となります。 今年、夏水着を着ようと頑張ってみたけど上手くいかなかった方、結婚式までにもっと綺麗になりたい方、同窓会に自信 › 続きを読む
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2015年10月4日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回（登山をしよう！）で登山は健康促進効果があるというお話しをしました。今回は、そんな登山を安全・快適にするために「登山の準備」についてご紹介します。 ＊準備を › 続きを読む
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2015年9月26日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 秋と言えば「食欲の秋！」。何を食べてもおいしくて、毎年ウェイトオーバー気味！という人も多いかもしれませんね。逆に、夏の疲れがいつまでも残っている感じで食事がいま › 続きを読む
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2015年9月25日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 暑い夏からだんだんと肌寒くなり、体調を崩している方も多いのではないでしょうか？ 風邪は感染してから１～３日後に、鼻やのどの不快感、くしゃみ、せき、 › 続きを読む
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2015年9月24日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 昨日のブログの続きです。昨日は、秋にリスクが高まる「うつ病」の原因や症状についてお話してきましたが、今回は、「うつ病」にならないようにする予防策をご紹介します。 › 続きを読む
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2015年9月23日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 楽しかった夏も、もうおしまい。日増しに秋めいていく今日この頃、実は秋は気持ちが落ち込みやすくなり「うつ病」になりやすい時期でもあります。 うつ病は代表的な心の病 › 続きを読む
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2015年9月21日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 まだまだ暑い日が続きますが、9月に入り朝晩は涼しくなりました。これからどんどん冬に向かって寒くなっていくのでしょう。寒くなるにつれて女性のお悩みで上がってくるの › 続きを読む
