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2015年11月4日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 健康診断の結果で気になるのがコレステロール。悪者にされがちですが、実は健康に生きる上で必要なものでもあるのです。というのは、コレステロールは脂肪消化を助ける胆汁 › 続きを読む
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2015年10月5日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 40歳を過ぎたころからダイエットを頑張って体重は落とせても、お腹ポッコリ、バストは枯れ、顔はシワシワというジレンマに陥りやすいもの･････。若返りのためにダイ › 続きを読む
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2015年9月30日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 基礎代謝量は10代後半をピークに低下していき、40代を境に50代、60代でガクンと落ちます。結果、若いころと同じように食べる＆飲む生活習慣を続けていれば、運動量 › 続きを読む
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2015年9月26日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 秋と言えば「食欲の秋！」。何を食べてもおいしくて、毎年ウェイトオーバー気味！という人も多いかもしれませんね。逆に、夏の疲れがいつまでも残っている感じで食事がいま › 続きを読む
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2015年9月9日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近はさまざまな痩せる方法や商品が紹介されており、その情報を求めておられる方も多いと思います。しかし、世の中には逆に痩せ過ぎ、もしくは体重が増えなくてお困りの方 › 続きを読む
