栄養アーカイブ - ページ 7 / 11 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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運動前後の食事。

| 2015年8月27日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。炭水化物抜きダエットでご飯やパンなどの主食を全く食べないように我慢している方･････結構いらっしゃると思います。でも、炭水化物に含まれる糖質は身体を動かすうえ › 続きを読む

知識

栄養, 食事

8月旬の食材

| 2015年8月23日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 8月は、最盛期の夏を迎え、陽射しは強く、体力の消耗も激しい時期です。暑さで食欲が落ちるため、のどごしのよい麺類を取ることが多く、そのため糖質過多になりやすい時期 › 続きを読む

知識

栄養, 食事

夏バテ防止に

| 2015年8月11日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。夏ですねぇ！暑いですねぇ！溶けてしまいそうです（´д｀）皆さんはいかがお過ごしですか？夏バテで体調崩されていませんか？そんな方にお勧めなのが夏野菜のゴーヤで › 続きを読む

知識

時事, 栄養, 食事

暑い夏！さっぱり梅はいかが。

| 2015年8月6日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。早春に花を咲かせた梅が６月になると枝に実をつけ、収穫の時期を迎えます。６月は梅仕事の月ともいわれ、収穫された梅の実は梅酒や梅干しなどさまざまな工夫がされ、保存食 › 続きを読む

知識

時事, 栄養

夏バテ解消食材！

| 2015年8月3日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。イヤァ～暑い！皆さん体調崩されていませんか？この時期、気をつけたいのが「夏バテ」。夏バテのときは栄養バランスがよい食事はもちろん、すぐにエネルギー源となる糖質 › 続きを読む

知識

栄養, 食事

オクラpower

| 2015年8月2日（日）

今日は、夏に旬の「オクラ」をご紹介します。暑さで胃の働きが弱くなる８月に旬を迎えるオクラ！ネバネバ成分である、ペクチンとムチン、高い腸整効果があり消化吸収を助け便秘や下痢を改善する働きがあります。まさに、暑い夏を乗り › 続きを読む

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栄養

7月旬の食材。

| 2015年7月29日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。本格的な陽射しが降り注ぐ７月は、太陽の光を浴びた元気でみずみずしい野菜や良質な脂質を持った魚が市場に出回ります。一方で、冷房病や熱中症、赤痢や腸チフスなどといっ › 続きを読む

知識

栄養, 食事

夏野菜の力！

| 2015年7月25日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「何だか最近疲れやすい……」と感じている方いらっしゃるのではないでしょうか？夏は、気温も高く、湿度も高いとなれば、体への負担も多くなり疲れやすくなります。つい › 続きを読む

知識

栄養, 生活習慣, 食事

夏こそ蕎麦を食べよう！

| 2015年7月19日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。いよいよ本格的な夏が始まりました！毎日暑い日々で、夏バテかも！？と感じる方も多いと思います。食欲もなくなりこってりした物はちょっと･････というアナタ！ぜひお › 続きを読む

知識

栄養, 食事

らっきょうパワー

| 2015年7月17日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回に引き続き「らっきょう」ネタです。嫌がらずお付き合い下さいm(__)m(笑) 今回は、らっきょうのパワーをご紹介します。らっきょうはスゴイ健康食品なんですよ › 続きを読む

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健康, 栄養

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運動前後の食事。

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