栄養アーカイブ - ページ 9 / 11 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

「肉」は毒にも薬にもなる！？

| 2015年4月23日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回のテーマは「肉」！身体作りには欠かせないですよね。今、我が国は世界一の長寿国です。日本人がこのように長生きできるようになった理由はいくつかありますが、その中 › 続きを読む

知識

栄養, 食事

野菜嫌いの人へ･････

| 2015年3月31日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん、ちゃんと野菜食べてますかぁ？野菜が好きな方にはどうってことのないサラダでも、嫌いな方にとっては見たくもない１品のようですね。お客様の中にも、野菜が嫌い › 続きを読む

知識

栄養, 食事

美容に良い栄養素！まとめ。

| 2015年3月26日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「美容」女性の方は、永遠のテーマではないでしょうか？スキンケア・ヘアーケア・ネイルケア、あげればきりがないくらい女性の「美」に対する追求は年々高まってきているよ › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養

スポーツ時の水分補給

| 2015年3月25日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、スポーツ時の水分補給について書かせていただきます。皆さんはスポーツ時にどんな飲み物を飲んでいますか？体を動かしていると、水分の他にミネラルや糖質を失 › 続きを読む

知識

栄養, 競技スポーツ

子供の運動とカルシウム

| 2015年3月18日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。気温は上がってきましたが、まだまだ肌寒く感じる日もありますね。そんな日でもお子様達は関係なく外で遊んだり、運動したりしていると思います。この時期気になるのは、 › 続きを読む

子供向け

栄養

冷凍野菜を活用しましょう！

| 2015年2月25日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。野菜は積極的に摂りたい食品ですが、季節や気候によって価格が変動しやすい食品でもあります。そんな中、冷凍野菜は価格変動を受けにくく、必要な量を解凍 › 続きを読む

知識

栄養, 食事

糖類オフで健康に美しく

| 2015年2月20日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さんは普段の食生活の中で甘いものどのくらい口にしてますか？「お菓子は食べないから大丈夫！」と思った方、下記の食品はとってませんか？・菓子パン › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養, 食事

油を知ろう。

| 2015年2月19日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回のテーマは「油」。「油（脂肪）は悪者、とらない方がいい！」と思っていませんか？確かに油を摂り過ぎれば、肥満になったり、動脈硬化から様々な生活習慣病を引き › 続きを読む

知識

栄養, 食事

アナタもなっているかも････「ドロドロ血液」になる食生活

| 2015年1月30日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。私たちは毎日、食事を摂ります。その食事内容が体をつくり、病気を予防してくれます。しかし、最近では食生活の乱れのため、体の血管がつまりやすい状況に陥 › 続きを読む

知識

栄養, 食事

ダイエット中も油は必要！？

| 2015年1月18日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエット中、体重を気にするあまり、油をなるべく摂らないようにしますよね。しかし、身体に必要な量の脂質まで不足すると、お肌がカサカサしたり、免疫力が低下したりと › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 栄養, 食事

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「肉」は毒にも薬にもなる！？

野菜嫌いの人へ･････

美容に良い栄養素！まとめ。

スポーツ時の水分補給

子供の運動とカルシウム

冷凍野菜を活用しましょう！

糖類オフで健康に美しく

油を知ろう。

アナタもなっているかも････「ドロドロ血液」になる食生活

ダイエット中も油は必要！？

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