知識アーカイブ - ページ 21 / 39 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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梅雨時期の健康対策。

| 2015年5月29日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。梅雨時はなんだか体がだるく何をするにも疲れるという経験がありませんか？まじめな人の中には自分の怠惰が原因だと考えて自分を責めてしまう人もいらっしゃいますが、梅 › 続きを読む

知識

健康, 時事

重力に負けない！スタイルをキープする美習慣。

| 2015年5月28日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。これからの季節、人前で肌を露出する機会も増えてきますね。他人のたるんだボディラインは女性の話題の種に！　つまり、あなたが格好の餌食となりかねません。そうなる前 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

肩こりを治そう！

| 2015年5月27日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さんお仕事頑張ってますか？頑張り過ぎてカラダがだるくなったり疲れが溜まっていたりしませんか？疲れているカラダのサインとして1番分かりやすいのが「肩こり」です › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

ダイエット成功への道。

| 2015年5月26日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「ダイエット」というと高い目標を掲げて、ハードな食生活＆エクササイズを習慣にするなど、日常生活を犠牲にしたり我慢したりするイメージがありませんか？ダイエットと › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

ダイエットの味方！？ゼロキロカロリー飲料。

| 2015年5月25日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近の清涼飲料水に、「ゼロ」「オフ」「ノン」「レス」などカロリーや糖質をカットしていることを表示する商品が増えていますね。ゼロ、ノン、レスといった「含まない」 › 続きを読む

知識

シェイプアップ, 栄養

笑いで健康になる！？

| 2015年5月24日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。授業中にヘラヘラと笑っていると、教師に叱られたものです。仕事中にニヤニヤしていると、上司に注意されます。スポーツ選手が失敗をしたときに、照れ笑いをいつまでもつづ › 続きを読む

知識

健康

健康に役立つ運動。

| 2015年5月23日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。適度な運動をすることは身体の働きを高め、精神的ストレスを解消して、生活習慣病の予防や改善に役立ちます。そして、いろいろな病気に対して積極的に運動療法を行うよう、 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

健康

だから痩せない！やってはいけない生活習慣。

| 2015年5月22日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。カロリーには気をつけているつもりだし、そこまで食べすぎている気はしない。でも、痩せにくい体質なのか体重が落ちない……という声をよく聞きます。確かに個人により代 › 続きを読む

知識

生活習慣

爪で健康チェック。

| 2015年5月21日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近、「ネイル」という、爪に装飾施す「ネイルアート」を楽しむ方が増え、今や、ファッション雑誌には、ネイルサロンやネイルに関する記事が掲載されていることは当たり前 › 続きを読む

女性向け, 知識

健康

痩せないのは何で？便秘と肥満の関係。

| 2015年5月18日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。あなたは1日何回トイレに行きますか？トイレの回数を数えるなんてことはあまりなく、排尿や排便の頻度をきちんと把握している人は非常に稀かもしれません。しかし、トイ › 続きを読む

女性向け, 知識

健康

知識

梅雨時期の健康対策。

重力に負けない！スタイルをキープする美習慣。

肩こりを治そう！

ダイエット成功への道。

ダイエットの味方！？ゼロキロカロリー飲料。

笑いで健康になる！？

健康に役立つ運動。

だから痩せない！やってはいけない生活習慣。

爪で健康チェック。

痩せないのは何で？便秘と肥満の関係。

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