知識アーカイブ - ページ 25 / 39 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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黄砂にやられてます！

| 2015年4月5日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。春といえばお花見や行楽のシーズン！思わず出かけたくなる…そんな気分になる一方で、中国での大気汚染が社会問題となっていますね。日本では黄砂のピークを迎えており › 続きを読む

知識

健康, 時事

キッズアスリートの試合当日の食事法。

| 2015年4月4日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、キッズアスリートの間食についてご紹介しましたが、今回は試合当日の食事法です。これもスポーツされているお子さんがいるお母さんから「試合の日は、どんな物を食べ › 続きを読む

子供向け, 知識

競技スポーツ, 食事

キッズアスリートの捕食（間食）。

| 2015年4月3日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。スポーツされているお子さんがいるお母さんからよく「３食きちんと食べさせているけどそれでも、それ以外にも食べさせるべきですか？どんな物を食べさせればよいですか？」 › 続きを読む

子供向け, 知識

競技スポーツ, 食事

野菜嫌いの人へ･････

| 2015年3月31日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さん、ちゃんと野菜食べてますかぁ？野菜が好きな方にはどうってことのないサラダでも、嫌いな方にとっては見たくもない１品のようですね。お客様の中にも、野菜が嫌い › 続きを読む

知識

栄養, 食事

SAQトレーニング

| 2015年3月28日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日も、真面目にトレーニングの話速さを高めるSAQトレーニングついて書きます。 SAQトレーニングは、1980年代後半にアメリカのフットボールやバスケットボー › 続きを読む

知識

競技スポーツ

美容に良い栄養素！まとめ。

| 2015年3月26日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「美容」女性の方は、永遠のテーマではないでしょうか？スキンケア・ヘアーケア・ネイルケア、あげればきりがないくらい女性の「美」に対する追求は年々高まってきているよ › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養

スポーツ時の水分補給

| 2015年3月25日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、スポーツ時の水分補給について書かせていただきます。皆さんはスポーツ時にどんな飲み物を飲んでいますか？体を動かしていると、水分の他にミネラルや糖質を失 › 続きを読む

知識

栄養, 競技スポーツ

内臓脂肪の落とし方～食事編～

| 2015年3月24日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回、の続編です（内臓脂肪の落とし方～運動編～）。今回は食事編、運動と食事を両立させることによって大きな成果を出すことができます。まず食事の仕方が重要で、相 › 続きを読む

知識

健康, 食事

ダイエットが続かない理由は「思い込み」です！

| 2015年3月20日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。梅雨も明け、そろそろ本気でシェイプアップしたい今日この頃。ジムやヨガ通いにも興味があるけれど、運動が苦手だとなかなか最初の一歩を踏み出せないのが現実･････。 › 続きを読む

知識

シェイプアップ

睡眠時間は多い方がいいの？

| 2015年3月19日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「寝る子は育つ」や「睡眠健康法」など睡眠は良いこととして知られいます。では、睡眠はとればとる程良いのでしょうか？ 1980年代、アメリカで100万人以上を対象に › 続きを読む

知識

健康, 生活習慣

知識