知識アーカイブ - ページ 33 / 39 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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簡単！食事バランス確認法

| 2014年12月8日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。食事バランスは大切ですよね。でも、実際にどうしたらいいのか分からない･･････という方も多いはず。そんな方に、簡単に食事バランスを確認する方法をご紹介します › 続きを読む

知識

栄養, 食事

デトックス効果がある６つの行動。

| 2014年12月7日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。以前から、テレビや雑誌でも大きく取り上げられている「デトックス」。商品も様々で何が自分に合っているのか分からないが何となく使っている方も多いのではないでしょうか › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

「宴会デブ」予防策。

| 2014年12月6日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。クリスマスパーティーに忘年会と忙しい師走がやってきます。と同時にイベント太りと胃腸の疲れが気になりますね。年末をスマートに過ごして、よい思い出で締めくくるため › 続きを読む

知識

食事

日本人なんだから･･････

| 2014年12月3日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近、小説を読んでいます。文学レベルがバレてしまうのでどんな小説かは言えないですが･･････(笑) 自分に合ったものを見つけるとハマりますね(≧∇≦) 以前も › 続きを読む

子供向け, 知識

時事

意識することから始めましょう！

| 2014年12月2日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。意識することからはじめよう.jpg 皆さん、「病は気から」という言葉聞いたことありますよね？病気は、気の持ちようによって、良くも悪くもなるということわざです。 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 未分類

女性の方へ

| 2014年11月29日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日のテーマは「下半身痩せ」ポイントはズバリ「体内循環」です。体内循環を良くすることで、女性にとって嬉しい効果が期待できます。体内循環を良く › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

２０代・３０代に良く起こる頭痛

| 2014年11月28日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。忙しい毎日が続き、せめて週末くらいはゆっくり遅くまで寝ていよう……。しかし、翌日起きてみると我慢できないほどの頭痛が･････なんてことはありませんか？睡眠習 › 続きを読む

知識

健康

大事です！ご飯一杯の栄養

| 2014年11月27日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。炭水化物抜きダイエットが一時期流行りましたが、皆さんはキチンと毎日炭水化物を摂っていますか？？ご飯の主な栄養素は炭水化物ですが、ご飯には他にも様々な栄養素が豊 › 続きを読む

知識

栄養

姿勢が良いと代謝も良い

| 2014年11月26日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。日々の仕事の中でパソコンと向き合っていると、背中が丸まって猫背になってしまいますよね。実は、この姿勢でいると痩せにくくなってしまうのです！！なぜかというと、 › 続きを読む

女性向け, 知識

生活習慣

冷え性対策！身体が温まる食事

| 2014年11月25日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。寒くなり身体が冷えるこの季節。厚着をしているけど、それでも「寒い！」という方も少なくないはず･･････そんな方は、食事にこれからご紹介する食材を使って体の中 › 続きを読む

女性向け, 知識

健康

知識

簡単！食事バランス確認法

デトックス効果がある６つの行動。

「宴会デブ」予防策。

日本人なんだから･･････

意識することから始めましょう！

女性の方へ

２０代・３０代に良く起こる頭痛

大事です！ご飯一杯の栄養

姿勢が良いと代謝も良い

冷え性対策！身体が温まる食事

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