女性向けアーカイブ - ページ 18 / 20 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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シャワー生活は健康に良くない！？

| 2014年11月7日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが、あなたは入浴派？　シャワー派？どちらですか？本当はゆっくり入浴したくても、忙しいとシャワーで済ませがちになる人は多いはず。季節も寒くなってきたことだ › 続きを読む

女性向け, 知識

生活習慣

ジョギングを続けるコツ！

| 2014年11月6日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエットや健康のためにジョギングをされている方は多いと思います。ただ、中には目標を達成できず途中でやめてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

トレーニング

カフェインってカラダに良いの？悪いの？

| 2014年11月5日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。仕事の合間や家事の合間などにコーヒーやお茶、カフェインが含まれる代表的な飲み物ですよね。皆さんは、カフェインと聞くとどういったイメージをお持ちですか？「眠気が › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養

できていますか？

| 2014年11月4日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。だんだん寒くなってきましたね。「○○の秋」とよく言いますが、皆さんはこの秋どんなことに挑戦されてますか？せっかくなので、スポーツの秋にしませんか(≧∇≦)！ › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

イベント

お茶を飲むと健康になれる？お茶の効能

| 2014年11月3日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回は、お茶がテーマです。何故かというと、私の実家でお茶を作っているからです！(^_^)v･･････っていうのもありますが、お茶は健康に良い成分が沢山含まれて › 続きを読む

シニア向け, 女性向け

健康

アーモンドでダイエット！？

| 2014年11月2日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。日常的にアーモンドを食べる人ってそれほどいないですよね？チョコレートの中に入っていたり、お酒のおつまみとして出てきたり･････、「太りそう」というイメージを › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養

「ボキボキ」鳴る関節は危ない？

| 2014年10月31日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。首や肩、腰の骨を曲げたり回したりして、ボキボキと鳴らしている方を良く見かけます。鳴るとなぜかスッキリするのでついつい癖になって、気づいたら鳴らしているなんてこと › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康

「デカ尻」回避術！

| 2014年10月29日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。体重は軽いのに、ヒップラインが大きいような･･････とお困りの皆さん、知らず知らずのうちにstyleが崩れる生活習慣になっていませんか？心当たりがある方もな › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

歩き方を意識するだけで「むくみ」がとれる！

| 2014年10月28日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエットの大敵はむくみですが、むくみをとり去ることは、むくんだ分の数グラムが減るだけでなく、それ以降も痩せやすい体質にすることができます。順天堂大学医学部教 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

トレーニング

産後の食事管理

| 2014年10月24日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。産後ダイエット第2弾です。食事の管理は普段のダイエットでも気をつけてほしことでもありますが、特に産後のダイエットは母乳へも影響するので食事の管理はしっかりして › 続きを読む

女性向け, 知識

食事

女性向け

シャワー生活は健康に良くない！？

ジョギングを続けるコツ！

カフェインってカラダに良いの？悪いの？

できていますか？

お茶を飲むと健康になれる？お茶の効能

アーモンドでダイエット！？

「ボキボキ」鳴る関節は危ない？

「デカ尻」回避術！

歩き方を意識するだけで「むくみ」がとれる！

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