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2015年10月30日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 体重が気になり、普段から万年ダイエット状態。でもちっとも痩せない……とお嘆きのアナタ、ちょっとした習慣の改善で痩せ体質に変われるかもしれませんよ。まずは、普段の › 続きを読む
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2015年10月29日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今まで腰痛、肩こり、関節痛などで真剣には悩んだことのなかった人たちが、50歳を迎える頃から不調を訴えるようになることがあります。「これまでは、腰痛を感じたとして › 続きを読む
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2015年10月28日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ご存知の方も多いとは思いますが、認知症とは脳や身体の疾患によって脳の神経細胞が減ってしまい、記憶や判断力などに障害が起きる症状のことをいいます。認知症になると「 › 続きを読む
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2015年10月27日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回のブログで「NG生活」に当てはまってしまった方は今回のブログを参考に食生活の見直しをはかりましょう。 １，まずは規則的な食事習慣から！ 痩せ体質づくりに大事 › 続きを読む
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2015年10月26日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 カロリーには気をつけているつもりだし、そこまで食べすぎている気はしない。でも、痩せにくい体質なのか体重が落ちない･････という声をよく聞きます。 確かに個人に › 続きを読む
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2015年10月25日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「むくみ」とは、リンパ・静脈の流れが滞って、老廃物が管から漏れ細胞の間にたまってしまう状態のことをいいます。通常は、ふくらはぎの筋肉を使ってリンパ管や静脈をポン › 続きを読む
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2015年10月23日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 腰は「月（にくづき）」に「要（かなめ）」と書き、文字通り体の要の部分になります。腰痛・ぎっくり腰の経験者はお分かりかと思いますが、腰を痛めてしまうと、寝返りひと › 続きを読む
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2015年10月22日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 この記事を書いている私自身は男なので、実体験ではなく学んだ知識でのお話になりますが、生理前になると甘いものがほしくなったり、肌がくすんだり、ニキビができたり、眠 › 続きを読む
