12月 2015 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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ありがとうございます！

| 2015年12月27日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。 2015年ももう残すところあとわずか、mitteは本日の営業をもってお休みに入らせていただきます。 2015年、沢山の方にご来店いただき無事に1周年を迎えること › 続きを読む

その他

時事

冬の重ね着が肩こりの原因に！

| 2015年12月26日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「寒い季節、外出の際はしっかり着込んで防寒対策」「節電のためになるべく暖房に頼らず、部屋の中でも衣類で冷えをしのいでいる」これらはとっても自然な行為ですよね。 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 時事, 生活習慣

年末年始の営業について

| 2015年12月25日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。早いもので今年も後1週間！やり残したことはありませんか？2015年良い年だったなぁと言えるように、後1週間やれなかったことはやっておきましょう。今日は、年末年 › 続きを読む

その他

時事

ダイエットは太ることでもある！？

| 2015年12月24日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今日は、クリスマスイヴですね。このブログを読んでいただいている方はどのように過ごされるのでしょうか？美味しいものを食べて過ごそうと考えている方が多いのではない › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 健康

がんにならない生活習慣。

| 2015年12月23日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。近年、がんに対するイメージは大きく変わってきています。一つは、治療の進歩によって完治を目指せるケースも増えてきており、決して「不治の病」ではなくなってきたこと。 › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

緊急対策！「忘年会太り回避術」

| 2015年12月22日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。この季節は秋についた贅肉に加え、年末年始に向けてのイベントが多くなるため、1年で最も太りやすくなるシーズンです。ここでは、食欲の秋についた贅肉を落としながらも、 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

シェイプアップ, 時事, 食事

40代になったら要注意！「脂質異常代謝」

| 2015年12月21日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。血液中のコレステロールや、中性脂肪が異常に多くなった状態を「脂質代謝異常」といいます。通常自覚症状はなく、血液検査をしなければ「脂質代謝異常」があるかどうかはわ › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

男の「ガチンコ」ダイエット！

| 2015年12月20日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。社会人を長く続けていると、よほど意識しない限り、運動量は圧倒的に減少します。今の日本は、動かないでいようと思えばいくらでも動かなくて済む社会環境。きっと皆さんも › 続きを読む

知識, 運動

シェイプアップ

50代以上の方気をつけてください！正しいお風呂の入り方。

| 2015年12月19日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。お風呂が気持ちいい季節になりました。1日の疲れをお風呂で癒す･････とてもいい生活習慣ですね。お風呂は疲労を回復し、リラックス効果があることが多くの医学研究で › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

飲みすぎるこんな時期だからこそ･････簡単腹筋トレーニング！

| 2015年12月18日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今年も残すところ、あと少しになりました。年末年始はとにかくイベントが目白押しで、食べ飲み過ぎる機会がこの1ヶ月に集約されているのではないでしょうか。いつもは仕 › 続きを読む

知識

シェイプアップ, 時事, 生活習慣

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