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2016年2月28日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 昔から、「病は気から」など身体に関わる迷信は数多くあります。でも、それってホントなのでしょうか？ その答えが載っている記事を見つけたのでご紹介します。 「しゃっ › 続きを読む
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2016年2月25日（木）
こんにちは。mitteのトレーナーイワサキ ケンジです。 このブログでも何度か「高血圧」について取り上げてきました。今回は、その高血圧が認知症に関係があるのか？について書いていきたいと思います。 認知症の原因となる疾患に › 続きを読む
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2016年2月24日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近は、外食しても必ずと言っても良いほどメニューにカロリーが書いてあるので、計算に困ることがありません。優しい世の中になりましたね(ノД`) 皆さんは、食べ物を › 続きを読む
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2016年2月23日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエット中、体重を気にするあまり、油をなるべく摂らないようにしますよね。しかし、身体に必要な量の脂質まで不足すると、お肌がカサカサしたり、免疫力が低下したりと › 続きを読む
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2016年2月22日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回、「コツコツ骨貯金の道～食事編～」をご紹介しました。その続編です！ 今回は骨を丈夫にするための「運動」をご紹介します。 骨は、適度な運動や体重などで骨に負荷 › 続きを読む
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2016年2月21日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 皆さんの骨は健康ですか？ 自分の骨が今どのような状態か知っていますか？ 骨の状態を知る機会ってなかなか少ないものです。 毎日肌の調子を気にしたり、便通をチェック › 続きを読む
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2016年2月20日（土）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 運動したいけど忙しくて時間がない！そうおっしゃられる方、非常に多いです！ しかし、忙しい時こそ適度な運動が必要です！ 忙しく働いていると誰でもストレスがかかりま › 続きを読む
