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中高年の運動。気をつけることは・・・・・
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 運動を始めるにはいい季節がやってきました。肥満の解消に、あるいは血圧や血糖値の改善のために、運動にチャレンジしようという方も多いのではないでしょうか。 しかし、 › 続きを読む
秋にかかる魔法。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 秋になると脂ののった魚、新鮮な野菜や果物、秋は食べ物は美味しいしなんだか食欲もいつもより湧いてきてついつい食べ過ぎてしまう・・・・・。皆さんそんな魔法にかかって › 続きを読む
糖尿病による合併症
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 前回「糖尿病」についてお話しましたが、その続きです。 今回は、糖尿病の合併症で顕著なものを3つ挙げましょう。この3つは、だいたい糖尿病を発症してから10~15年 › 続きを読む
糖尿病に気をつけよう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 糖尿病とは、血液中のブドウ糖濃度(血糖)が上昇してしまう病気のことをいいます。ブドウ糖は私達が身体活動を行うためのエネルギー源として利用され、血液中のブドウ糖( › 続きを読む
コレステロールをコントロールしよう!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 健康診断の結果で気になるのがコレステロール。悪者にされがちですが、実は健康に生きる上で必要なものでもあるのです。というのは、コレステロールは脂肪消化を助ける胆汁 › 続きを読む
今日は文化の日
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今日は「文化の日」ですね。でも皆さん文化の日ってどんな日なのかご存知でしょうか? 文化の日とは、祝日法で「自由と平和を愛し、文化をすすめる日」としています。詳し › 続きを読む
「高血圧」対策!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 加齢にともない気になってくる生活習慣病・・・・・高血圧はその代表的なものです。高血圧はサイレントキラー(沈黙の殺人者)とも呼ばれ、症状はなくとも、ある日突然に脳 › 続きを読む
ドロドロ血食生活。
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「日本人の死因上位を占める脳血管や心血管障害を引き起こす動脈硬化はドロドロ血が原因」といったことを耳にしたことがあるかもしれません。しかし、医学的にドロドロ血と › 続きを読む
若者よ肥満を防げ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 夜遅く飲んでいても次の日にはケロッとした顔で会社に出勤!なんてことができるのも若いうちだけ・・・・・。そんな生活を続けていると若くして生活習慣病になってしまいま › 続きを読む
若い世代の肥満体型まっしぐらの生活パターン
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 体重が気になり、普段から万年ダイエット状態。でもちっとも痩せない……とお嘆きのアナタ、ちょっとした習慣の改善で痩せ体質に変われるかもしれませんよ。まずは、普段の › 続きを読む

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