20代・30代に良く起こる頭痛
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 忙しい毎日が続き、せめて週末くらいはゆっくり遅くまで寝ていよう……。しかし、翌日起きてみると我慢できないほどの頭痛が・・・・・なんてことはありませんか? 睡眠習 › 続きを読む
大事です!ご飯一杯の栄養
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 炭水化物抜きダイエットが一時期流行りましたが、皆さんはキチンと毎日炭水化物を摂っていますか?? ご飯の主な栄養素は炭水化物ですが、ご飯には他にも様々な栄養素が豊 › 続きを読む
姿勢が良いと代謝も良い
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 日々の仕事の中でパソコンと向き合っていると、背中が丸まって猫背になってしまいますよね。 実は、この姿勢でいると痩せにくくなってしまうのです!! なぜかというと、 › 続きを読む
冷え性対策!身体が温まる食事
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 寒くなり身体が冷えるこの季節。厚着をしているけど、それでも「寒い!」という方も少なくないはず・・・・・・ そんな方は、食事にこれからご紹介する食材を使って体の中 › 続きを読む
50 / 50« 先頭...102030...4647484950

Phone:    0857-50-0575

Address:  鳥取県鳥取市松並町2丁目160番地 城北ビル209号

[営業時間] 平日 10:00~22:00 / 土日 10:00~22:00
[定休日] 毎週水曜日