iwasaki, マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】作成者

運動を効果的にするために･････。

| 2015年7月12日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「何も食べずに運動したほうが体重や体脂肪がより減るのでは？」という考えで空腹のまま運動してしまう人がいますが、これは大きな間違いです。空腹時の運動は身体にとっ › 続きを読む

知識

トレーニング, 栄養, 食事

海って皆で行くもの？

| 2015年7月11日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。相変わらず砂浜でトレーニングしている私･････。たま～に「あの人何してるんだろう？」という視線を感じながら自分の世界に浸っています。こんな私っておかしいのだ › 続きを読む

その他

時事

シーズン到来♪

| 2015年7月10日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。７月に入り暑い日が続いていましたが、ついにこの日やってきましたね♪そう！「海開き」の日です！！鳥取に来て海がホントに身近なものになり嬉しくて１年間で何度も通い › 続きを読む

その他

時事

夏の肌トラブル。

| 2015年7月9日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。７月に入りました。気温も上がってきましたが、子供は元気で外で遊んでいますね。今回、夏に多い健康トラブル「あせも」についてお話します。大量に汗をかいた後に現れ › 続きを読む

子供向け, 知識

健康, 時事

女性必見！NG産後ダイエット

| 2015年7月8日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。赤ちゃんを出産して幸せいっぱいの産後、でもお腹はすぐに元の状態に戻るわけではありません。増えた脂肪も多く、大きく伸びきった腹筋や弱った骨盤周辺の筋肉・関節は、腰 › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, トレーニング, 生活習慣

食中毒を防ごう！

| 2015年7月7日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。お弁当シリーズ第３段です。今回は、食中毒を防ぐお弁当箱のお手入れ方法をご紹介します。昼に食べたお弁当箱を学校や職場で洗うのは難しいですよね。食べ残しや汁気など › 続きを読む

女性向け, 知識

健康, 時事, 食事

夏のお弁当作りに使いたい！オススメ食材

| 2015年7月6日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。お弁当ネタ第２段！今回は、お弁当が傷みにくくなる食材編。夏のお弁当のおかずには、ニンニク、生姜、からし、わさび、唐辛子などの香味野菜、カレー粉などのスパイス › 続きを読む

女性向け, 知識

時事, 食事

傷まないお弁当作り

| 2015年7月5日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが私、意外と料理します！たま～にですがお弁当を作ってmitteで食べてます(^_^;) このブログを読まれている方の中には、「毎日お弁当作ってる！」って › 続きを読む

女性向け, 知識

時事, 食事

女性の方へ。夏冷えから体を守ろう！

| 2015年7月4日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。もうすぐ本格的な夏がやってきますが、暑さ対策と同じく大切なのが夏冷え対策です。冷房の効いた部屋で過ごしていると、体が冷えきり外に出てもなかなか温まってくれないと › 続きを読む

女性向け, 知識

時事, 生活習慣

匂いの気になる汗！

| 2015年7月3日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。臭いや化粧くずれ、洋服染みなどの原因になる、夏のやっかいな汗！そもそも汗をかかなければ、夏だって好きな季節なのに、なかなか夏を楽しめない…。なんて人もいるので › 続きを読む

知識

時事

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