iwasaki, マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】作成者

覚えておこう！日常生活の中でがんに気づく、初期症状。

| 2015年6月2日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。わが国の死亡原因1位なのが「がん」です。これはがんに限りませんが、どんな病気も早期発見ができれば早期に治療ができます。早期に治療が開始できれば、その効果はよりよ › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康, 生活習慣

梅雨時期の健康管理

| 2015年6月1日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。梅雨･････ジメジメしていて何か嫌ですよね。そんな梅雨時は湿気の害を一番受けやすいといわれています。わたしたちの体重の3分の2は水分で、水分は体内をくまなく › 続きを読む

知識, 運動

健康, 時事, 未分類

旬の食材

| 2015年5月31日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。早いもので5月も最終日になりました。今回は今の時期旬となる食材をご紹介したいと思います。なぜなら、旬の食材はその季節を健康的に乗り切るための栄養素を豊富に含ん › 続きを読む

その他, 知識

時事, 栄養, 食事

膝痛をトレーニングで予防しよう。

| 2015年5月30日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ランニングブームなどで、運動を突然始める方が多くなってきています。それと比例して膝に痛みを訴える方も増えてきています。膝痛など、膝が痛いと市販のサポーターに頼 › 続きを読む

シニア向け, 知識, 運動

健康, 生活習慣

梅雨時期の健康対策。

| 2015年5月29日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。梅雨時はなんだか体がだるく何をするにも疲れるという経験がありませんか？まじめな人の中には自分の怠惰が原因だと考えて自分を責めてしまう人もいらっしゃいますが、梅 › 続きを読む

知識

健康, 時事

重力に負けない！スタイルをキープする美習慣。

| 2015年5月28日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。これからの季節、人前で肌を露出する機会も増えてきますね。他人のたるんだボディラインは女性の話題の種に！　つまり、あなたが格好の餌食となりかねません。そうなる前 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

2ヶ月短期痩せプログラム　スタート！

| 2015年5月27日（水）

こんばんは。マンツーマントレーニングジムmitteです。アップするのが遅れてしまいました。もうすぐ夏ですね。夏といえば「海」！海といえば「水着」！でも水着になるには今の体型ではちょっと･････。と思っている方いませ › 続きを読む

イベント, 時事

肩こりを治そう！

| 2015年5月27日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。皆さんお仕事頑張ってますか？頑張り過ぎてカラダがだるくなったり疲れが溜まっていたりしませんか？疲れているカラダのサインとして1番分かりやすいのが「肩こり」です › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 知識

健康, 生活習慣

ダイエット成功への道。

| 2015年5月26日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。「ダイエット」というと高い目標を掲げて、ハードな食生活＆エクササイズを習慣にするなど、日常生活を犠牲にしたり我慢したりするイメージがありませんか？ダイエットと › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

ダイエットの味方！？ゼロキロカロリー飲料。

| 2015年5月25日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近の清涼飲料水に、「ゼロ」「オフ」「ノン」「レス」などカロリーや糖質をカットしていることを表示する商品が増えていますね。ゼロ、ノン、レスといった「含まない」 › 続きを読む

知識

シェイプアップ, 栄養

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旬の食材

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