mitte-f, マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】作成者

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危険！そのダイエット間違ってませんか？

| 2014年11月14日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。世の中には、数多くのダイエット方法が存在します。毎年新たなダイエットが登場してブームを起こしていますね。「○ヵ月で○kg減！」といったフレーズを見ると、すぐに › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ

朝ご飯のパワー

| 2014年11月13日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。朝･･････眠いし、忙しいし、バタバタして朝ご飯どころじゃない！という方結構いらっしゃるんじゃないでしょうか？また、ダイエットしてるから朝ご飯ワザと抜いてる › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 子供向け, 知識

食事

鼻呼吸を意識して･････

| 2014年11月12日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。鳥取に来て半年くらいの間、私は謎の咳に悩まされていました。風邪っぽい症状もなく、喉も痛くないのに咳だけが出るというような状態でした。そこで診察をしてもらいに › 続きを読む

その他, 知識

健康

ヨガから学ぶこと

| 2014年11月11日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。鳥取に住む少し前からヨガを習い始めました。初めは柔軟性をつけたいなぁという気持ちでやっていましたが、ヨガへの学びを深めるにつれて、柔軟性を高めることではなくリラ › 続きを読む

その他, 知識

健康

男性必見！オヤジに見られる５のポイント！

| 2014年11月10日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回は、インターネットをしていたときに見つけた私が興味あるテーマを載せます。オヤジに見られる５のポイント。 1.にごった肌女性の場合、「肌がくすむ」と表現し › 続きを読む

その他, 知識

生活習慣

ロコモにご注意を！

| 2014年11月9日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。今回のテーマは「ロコモ」ですが、「ロコモティブシンドローム（通称「ロコモ」）」という言葉を聞いたことはありますか？　ロコモティブシンドロームとは、体を動かす › 続きを読む

シニア向け, 知識

健康

カラダを柔らかくするコツ！

| 2014年11月8日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。だんだん日も短くなり、肌寒くなってきましたね。カラダが冷えると膝が痛くなったり腰が痛くなったりする方もいらっしゃるのではないでしょうか？寒くなるとカラダが縮こ › 続きを読む

シニア向け, 知識

トレーニング

シャワー生活は健康に良くない！？

| 2014年11月7日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。突然ですが、あなたは入浴派？　シャワー派？どちらですか？本当はゆっくり入浴したくても、忙しいとシャワーで済ませがちになる人は多いはず。季節も寒くなってきたことだ › 続きを読む

女性向け, 知識

生活習慣

ジョギングを続けるコツ！

| 2014年11月6日（木）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエットや健康のためにジョギングをされている方は多いと思います。ただ、中には目標を達成できず途中でやめてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

トレーニング

カフェインってカラダに良いの？悪いの？

| 2014年11月5日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。仕事の合間や家事の合間などにコーヒーやお茶、カフェインが含まれる代表的な飲み物ですよね。皆さんは、カフェインと聞くとどういったイメージをお持ちですか？「眠気が › 続きを読む

女性向け, 知識

栄養

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朝ご飯のパワー

鼻呼吸を意識して･････

ヨガから学ぶこと

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ロコモにご注意を！

カラダを柔らかくするコツ！

シャワー生活は健康に良くない！？

ジョギングを続けるコツ！

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