危険!そのダイエット間違ってませんか?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 世の中には、数多くのダイエット方法が存在します。毎年新たなダイエットが登場してブームを起こしていますね。 「○ヵ月で○kg減!」といったフレーズを見ると、すぐに › 続きを読む
朝ご飯のパワー
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 朝・・・・・・眠いし、忙しいし、バタバタして朝ご飯どころじゃない!という方結構いらっしゃるんじゃないでしょうか? また、ダイエットしてるから朝ご飯ワザと抜いてる › 続きを読む
鼻呼吸を意識して・・・・・
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 鳥取に来て半年くらいの間、私は謎の咳に悩まされていました。 風邪っぽい症状もなく、喉も痛くないのに咳だけが出るというような状態でした。 そこで診察をしてもらいに › 続きを読む
ヨガから学ぶこと
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 鳥取に住む少し前からヨガを習い始めました。初めは柔軟性をつけたいなぁという気持ちでやっていましたが、ヨガへの学びを深めるにつれて、柔軟性を高めることではなくリラ › 続きを読む
男性必見!オヤジに見られる5のポイント!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回は、インターネットをしていたときに見つけた私が興味あるテーマを載せます。 オヤジに見られる5のポイント。 1.にごった肌 女性の場合、「肌がくすむ」と表現し › 続きを読む
ロコモにご注意を!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 今回のテーマは「ロコモ」ですが、 「ロコモティブシンドローム(通称「ロコモ」)」という言葉を聞いたことはありますか?  ロコモティブシンドロームとは、体を動かす › 続きを読む
カラダを柔らかくするコツ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 だんだん日も短くなり、肌寒くなってきましたね。カラダが冷えると膝が痛くなったり腰が痛くなったりする方もいらっしゃるのではないでしょうか? 寒くなるとカラダが縮こ › 続きを読む
シャワー生活は健康に良くない!?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 突然ですが、あなたは入浴派? シャワー派?どちらですか?本当はゆっくり入浴したくても、忙しいとシャワーで済ませがちになる人は多いはず。季節も寒くなってきたことだ › 続きを読む
ジョギングを続けるコツ!
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ダイエットや健康のためにジョギングをされている方は多いと思います。ただ、中には目標を達成できず途中でやめてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか? 今回は › 続きを読む
カフェインってカラダに良いの?悪いの?
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 仕事の合間や家事の合間などにコーヒーやお茶、カフェインが含まれる代表的な飲み物ですよね。 皆さんは、カフェインと聞くとどういったイメージをお持ちですか?「眠気が › 続きを読む

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