シェイプアップアーカイブ - ページ 9 / 22 - マンツーマントレーニングジム mitte【ミッテ】

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2ヶ月短期シェイプアッププログラムキャンペーン延長します。

| 2016年7月11日（月）

こんにちは。マンツーマントレーニングジムmitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。大事なお知らせです！夏がやってきます。夏といえば「海」！海といえば「水着」！でも水着になるには今の体型ではちょっと･ › 続きを読む

女性向け

イベント, シェイプアップ

美尻エクササイズ！

| 2016年3月19日（土）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。引き締まって上がったお尻、そしてスラッと長い足･･････憧れますよねぇヾ(o´∀｀o)ﾉでも、お尻が垂れていると･･････お尻は大きく見え、足は短く見えま › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

ダイエットが続かない理由は「思い込み」です！

| 2016年3月15日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。暖かくなり、そろそろ本気でシェイプアップしたい今日この頃。ジムやヨガ通いにも興味があるけれど、運動が苦手だとなかなか最初の一歩を踏み出せないのが現実･････。 › 続きを読む

女性向け, 知識

シェイプアップ, 生活習慣

忍びよる肥満度チェック～運動編～

| 2016年3月1日（火）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。長い冬が終わり、だんだん暖かくなってきましたね。外を出歩く機会も増えてきて、たくさんオシャレしたくなりますよね。そこで気になるのが体のライン。どうにかしようと運 › 続きを読む

シニア向け, 女性向け, 運動

シェイプアップ, 健康, 生活習慣

肩甲骨ダイエット

| 2016年2月26日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。肩こりの方に、肩甲骨周りのトレーニングを良くご紹介していますが、肩こり以外のかたでも肩甲骨周りをトレーニングすると良い事がたくさんあります。肩甲骨は腰と同じく › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ

カロリーを気にして･･････

| 2016年2月24日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。最近は、外食しても必ずと言っても良いほどメニューにカロリーが書いてあるので、計算に困ることがありません。優しい世の中になりましたね(ノД`) 皆さんは、食べ物を › 続きを読む

知識

シェイプアップ, 食事

運動初心者さんにオススメ！ミニワークアウト。

| 2016年2月14日（日）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。ダイエット目的でワークアウトを取り入れているのは、非常に素晴らしいことです。でも、今まで運動習慣がない方が最初からハードルの高いワークアウトにチャレンジすると挫 › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, トレーニング

中年太りを撃退しよう！

| 2016年2月8日（月）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。若い頃は食生活が乱れていても体重が激増したり、お腹がぽっこり目立つといったことはなかったはず････。それが年齢を重ねるうちに少し暴飲暴食すると体重が増え、食 › 続きを読む

知識

シェイプアップ, 健康

ダイエット中、ビールとの付き合い方。

| 2016年2月5日（金）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。仕事終わり・お風呂上がりのビール･･････最高ですよね(≧∇≦*) でも、ビール大好きな方には残念なお知らせですが、やはりビールは太りやすいお酒であるといえ › 続きを読む

知識

シェイプアップ, 栄養

毎日の立つ・歩くをエクササイズに！パート２

| 2016年2月3日（水）

こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ　ケンジです。前回に引き続き日常生活でできるエクササイズをご紹介します。今回は、筋力トレーニングと併用して行ってほしい有酸素運動「ウォーキング」についてお話したいと思います。 › 続きを読む

女性向け, 運動

シェイプアップ, 生活習慣

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