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2015年9月18日（金）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 あなたは足裏を床につけたときに、土踏まずの部分になだらかな逆U字型の隙間ができますか? もしできていなかったら、あなたの足は偏平足である可能性が高いです。 更に › 続きを読む
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2015年9月14日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 「今日から毎日歩く！」と決めたのに、単調な運動に飽きたり効果が実感できなかったりして、ウォーキングが三日坊主になった経験はありませんか？ ダイエット、代謝アップ › 続きを読む
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2015年9月13日（日）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 太るきっかけに体質は関係あるのか？という研究の中で、 両親が肥満している場合、その子供はかなりの確率で太りやすい傾向にあると言われています。 しかし、これはもと › 続きを読む
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2015年9月9日（水）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 最近はさまざまな痩せる方法や商品が紹介されており、その情報を求めておられる方も多いと思います。しかし、世の中には逆に痩せ過ぎ、もしくは体重が増えなくてお困りの方 › 続きを読む
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2015年9月8日（火）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 ようやく9月に入り少しは涼しくなるかと思いきや、まだまだ暑い毎日ですね。この季節は、暑い夏の疲れも出て体調を崩しやすくなります。そんな時こそ規則正しい生活を送る › 続きを読む
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2015年9月7日（月）
こんにちは。mitteのトレーナーのイワサキ ケンジです。 私たちは車やエスカレーターなどの便利さと引き換えに「暮らしの中の運動量」を減らしています。それが筋力やバランス感覚の低下、骨粗しょう症、変形性関節症（へんけいせ › 続きを読む
